文|少年常乐游
在物质生活品质逐渐提高的现代，有一个问题一直困扰着广大人群，那就是吃的太好引起的肥胖，于是各种提倡减肥的说法风云四起，铺天盖地。
以至于很多人认为自己如果自己生活在古代就好了，比如唐代不是以胖为美吗，生活在唐代我一定是个香饽饽。那你就错了，古人也是有肥胖焦虑减肥需求的，只不过他们减肥的原因和我们不太一样，甚至花样百出。
比如在《甄嬛传》中安陵容因为被祺嫔毒了嗓子，失去了可以唱歌的好嗓子，导致皇上失去了乐子，很少去她那里了。
再加上沈眉庄和甄嬛暗地里给她使绊子，让钦天监给皇上吹耳旁风暗指安陵容不详，所以安陵容还被皇上警告没事别出来瞎转悠，影响了甄嬛和沈眉庄肚子里的孩子就不好了。（可怜的大橘猫还不知道这几个娃没一个是他的）
所以安陵容那段时间过得很惨，大冬天的内务府还扣了她的炭火，只能靠着一个汤婆子和皇宫里的地龙（相当于一个整体的供暖系统）生活，若是死了可能都没人知道。
于是安陵容只能发愤图强再寻出路，然后就盯上了历代皇帝都很看重的冰嬉。
然而冰嬉没有一定的童子功和轻盈的身段是不行的，所以安陵容除了苦练冰嬉以外还有一个任务——减肥。
对于受皇后多年掌控的安陵容来说，常年服用不能生娃的汤药已经对身体造成了损害，所以多一个也没啥，现在最重要的是抓住皇上的宠爱，所以她使用了皇后给的息肌丸。
据说将息肌丸塞到肚脐眼里融化到体内，会使人肌肤胜雪，双眸似星，身量轻盈，只不过里面有一位麝香，是大损女子躯体的。
说起来这个息肌丸，其实是西汉时期赵飞燕使用的瘦身方法，当年对赵氏姐妹有养育之恩的江都王姬李阳华给了飞燕合德姐妹息肌丸，赵飞燕使用后身段轻盈可做掌上舞（侍女手持玉盘赵飞燕便可在上面起舞），彻底迷住了皇帝。
若是起舞时来一阵风，她好似像神仙一般飘然飞去，吓得汉成帝赶紧命人拽住她的衣袖防止她变成神仙飞走了，后来甚至还为专门建造了七宝避风台。
如此，便可见赵飞燕身量有多轻了。除了外用息肌丸，赵飞燕甚至还内服仙人掌，她平日里最喜欢食用的美食就是独特的仙人掌佳肴。听起来觉得很不可思议，但是是有科学依据的。
用今天的科学来解释，有的仙人掌是可以食用的，而且还能有效的控制食欲，抑制肥胖，同时让人体变得更加苗条纤瘦。食用仙人掌量的多少是决定胖瘦的关键，当体内摄入的量多时人体就瘦得快。所以，赵飞燕在常食用仙人掌佳肴后，身材便保持得那么纤瘦了。
为了瘦无所不用其及的当属春秋战国时期的“全民减肥风潮”了，而掀起这阵风潮的人便是楚灵王。“楚王好细腰”在当时是人尽皆知的事情，因为楚灵王超级喜欢细腰妹子，越是盈盈不堪一握，他越是喜欢。因此还特地建了一座著名的“细腰宫”，专门用来储备细腰美女。
为此无论是宫中的妃嫔还是宫女，在这种大环境下都不得不开始减肥，每天少吃一些去迎合楚灵王的审美癖好。
妃嫔们节食好歹是为了争宠，宫女们就比较可怜了，楚灵王很厌恶肥胖的女子，稍微丰满一点都不行。为了不被赶出宫去，她们只得跟着减肥。
除了女子，就连大臣们都要饱受减肥的痛苦，为了瘦下来，有的吞下布帛变相缩胃，有的甚至采取极端的节食方法，每天只吃一餐，有时饿得需得扶着墙才不会摔倒。
当然，他们也不一定是为了谄媚楚灵王，主要是胖了的话有可能会被楚灵王穿小鞋或是丢掉官职。
这也实在太惨了，完美地诠释了什么叫有钱赚还吃不饱。
“楚王好细腰，宫中多饿死”说的就是这件事，不过倒是为当时生产力低下的社会节省下了不少粮食。
虽说在唐朝时因为杨贵妃掀起了一阵以“丰腴”为美的时期，但是自唐以后到了宋代又恢复了以瘦为美的审美喜好。
当时的宋朝的妹子们发明了一种“毛巾减肥法”。 她们将毛巾泡在冷水里，然后在一些部位反复搓洗十次以上。
这种减肥方法的原理也很简单，因为冷水擦身会消耗体内热能，而热能是由体内的糖元和脂肪转化而来。
元朝时期的人们更加简单粗暴，他们竟然“鬃刷”来搓刷身体达到瘦身效果。据考证，这种鬃刷是用马或猪等脖颈上的硬毛做成的，使用时需要用鬃刷来回搓刷身子，直到皮肤泛红为止，想想就觉得太疼了。
它的原理也很简单，就是能快速疏通身体各部位的淋巴管及经络，达到活血化瘀、消肿排毒、纤体瘦身的效果，相当于现在的经络刷。
像我们的华妃娘娘就温和高贵多了，人家用的是玉轮来疏通经络，既能瘦脸还能永葆青春。
到了明朝的时候，减肥方法已经接近了现代的一种瘦身神器了，那就是紧身衣，她们会穿一种叫做“百扣衣”的紧身衣，用来勒紧腹部减少进食，以达到瘦身的目的。
不过这种方法虽然很美，但是也很残忍，效果就和缠足似的，往往透不过气。
看来人们深受减肥的困扰是古往今来都一直存在的，这种困扰往往是来自大环境的施压或是帝王的个人癖好，其实是带有很大的主观意向在里面的。
如果我们反向思考一下，如果人们以胖为美，追求的五官美和现在的美完全相反，那么人们会不会又朝着那个方向去努力，所以，美很大程度上是一种主观审视，不要太被大环境影响。
当然，如果减肥是为了身体更加健康，也可以选择科学的方法去减，可千万不要剑走偏锋走上极端的路子，伤害了自己的身体可就得不偿失啦。
END
本期看点：古代减肥指南
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