近日一则“花钱买白头发”的新闻上了热搜，事件主人公何女士花了四万块在一家美容院接受了所谓“白发转黑”的治疗项目，结果5个疗程过去，何女士头上的白发不仅没有减少，反而越来越多，一了解，才知道所谓的治疗不过就是将白发拔光而已，何女士真是可以说是“赔了夫人又折兵”。
白发，被视为衰老的特征，但没有人肯服老，于是想方设法地要把白发消灭，可是已经生长出来的白发真的可以逆转变黑吗？拔掉白发后还会重新长出来吗？今天P教授就告诉你答案。
首先，我们要了解我们的头发为什么是黑色的，其实这是由毛囊干细胞的黑素细胞决定的。
黑素细胞负责合成黑色素，并将黑色素传送到角质细胞，形成外在表现的黑色。头发中的黑色素有两种，一种是真黑色素，一种是褐黑素，这也就是为什么亚洲人不全是黑发，有些人是黑褐色头发。而由于两种黑色素在头发丝里的含量不同，所以，如果真黑色素越浓，头发则越乌黑，反之则呈现棕褐色。
黑头发变白其实就是黑色素在慢慢减少，一般受年龄增长、代谢减弱等因素的影响。
而华发早生的现象，主要跟遗传基因有关。如果家里有恶性贫血、脑部功能受损、白癜风等患者，那么后辈出现少年白的几率则比较高。此外，如果缺乏微量元素、钙、铁等也可能造成“少年白”。
至于为什么有人一夜之间白了头，这其实是一种疾病。观察白发的生长规律，一般是先从鬓角或两侧开始长，慢慢的才是头顶。如果一夜白发，医学角度来看，是由于免疫反应的炎症细胞攻击正常黑发，造成黑发不得不脱落，最后剩下白发，也就是俗称的急性弥漫性斑秃，需要就医干预。
白头发夹在黑发里就是很刺眼，大部分人都会控制不住地去拔除。但你知道吗？白头发即便拔掉了还会再长，而长出来的依旧是白发！因为头发的干细胞在老化，黑色素的合成和传输都出现了障碍，因此别期望老化的毛囊能长出正常的黑发。
当然，那些说“拔一根白头发会再长十根”的观点也纯属无稽之谈，头皮上的毛囊由1-3个毛囊单位组成，也就是说一个毛囊最多长1-3根头发，10根是不可能的。就算是拔掉白头发的毛囊，也不会因此多增10个毛囊，硬拔的头发反而更容易产生毛囊炎，最后毛囊坏死导致秃头。
所以，长出来的白发一般只能靠染黑进行“逆转”，理疗、食疗等办法都是不可行的。
既然长出的白头发无法逆转，预防大于治疗，预防毛囊衰老才是缓解白发生长的关键。建议大家做好以下几点，尽可能地将白发生长速度减慢。
1、立刻戒烟：尼古丁是损害身体机能的重要杀手，凡是有五年以上烟龄的人都比同岁人的机能稍差，而且抽的时间越长危害越大。因此尽早戒烟是对所有想要爱惜头发人的忠告！特别是家族有遗传的秃头、少年白的人，更需要尽早戒烟。
2、调整饮食：健康饮食是帮助身体找回年轻的关键。首先要选择新鲜食材，最好是当季蔬果，冷冻食品少吃。其次要注重口味清淡，尽可能减少调味料摄入，像鸡精、老抽、辣椒等常见调味料更要少吃。最后确保饮食均衡，对大鱼大肉、清淡素食等极端饮食方式说不。每天摄入一拳头大的蛋白质，两拳头蔬果，这是基础。
3、避免熬夜：熬夜已然成为当代人的生活习惯，殊不知过了晚上11点还不睡觉，就是慢性自杀。对于健康细胞而言，身体无法得到充足休息，毛囊就会产生轻微炎症，加上激素水平不稳，血液不循环，自然比其他人老得快。建议10点左右上床，11点前入睡，每天7-8小时睡眠时间能很好地缓解疲劳，帮助延缓白发生长。
4、学会解压：压力是阻碍身体代谢且造成早衰的重要原因。无论你的压力来源于生活、工作、恋爱，都需要得到合理释放，否则容易造成气血淤堵，细胞衰老无法得到更新，毛囊也随之衰老。因此定期抒发压力很有必要！
建议日常生活中选择多向亲朋好友倾诉，睡前听轻缓音乐。每周两到三次进行户外运动，根据自己的身体机能做选择，有氧与无氧相结合，比如跑步、打球、举重、游泳。
关于头发的问题，已经成为了越来越多年轻人的困恼。白发出现的时间也越来越早，很多人在40以前就出现白发，甚至更早，这违背了正常自然规律。除了遗传问题，大多数是因为不健康生活习惯造成，因此预防很有必要。千万不要在年轻的时候不当回事，下一个少年白或秃头就是你！#健康科普大赛##谣零零计划#
参考资料：
[1]《白头发靠拔能消灭？再长出来还是白的》.北京青年报.2021-10-14
[2]《专家：目前还没有明确有效方法让白发变黑》.健康时报网.2021-09-28
[3]《“白头发”可能预示这些疾病！5个因素导致长白发》. 生命时报.2021- 9-16
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