有朋友问:最近状态不好,颓废了,干什么都没有激情活力,怎么办?

我回他:过来我们聊聊吧。我相信,多少能帮到他一些。因为我偶尔也会出现颓废的状态,但我都能通过自我调节,重新补充能量,找回良好的状态。

相信每个人都有遇到颓废的时候,颓废状态确实会降低我们工作、生活、学习的质量,没人想以颓废的状态度过我们宝贵的时间。

怎么摆脱颓废变得自律(怎样让我们摆脱颓废状态)(1)

今天我们来聊聊怎么摆脱颓废状态,我有以下三个方法分享:

1、自身的责任:

一个人,只要成年后,特别是进入社会,不管在哪个阶段,哪个身份和岗位,都会有属于自己的责任。学会承担责任,就能度过颓废期。

比如很好地完成工作,就是上班族的责任;教育好孩子,就是父母的责任……

记得有段时间,我在工作上非常不顺利,收入直线下降,导致思想上很颓废,每天上班没有激情和动力。

但是回到家,看到老婆、孩子,我知道不能一直这样下去,因为我是家庭的支柱,我有责任给家人创造更好的生活。

后来,我把孩子的一张照片放在我的办公桌上,当我思想放松的时候,就看看照片,我就像重新充满电一样,立马能找回饱满的精神状态。状态好,工作效率就高,工作效率高,业绩完成得好,收入也跟着提高了。

所以,当我们颓废的时候,想想我们自己的责任吧。

怎么摆脱颓废变得自律(怎样让我们摆脱颓废状态)(2)

2、家人的鼓励:

我觉得一个人偶尔出现状态不好,颓废了,不可怕;可怕的是身边没有人给你支持和信心。

我是在外地生活,出现状态不好的时候,我会给妈妈、弟弟等家人打电话,也会和老婆聊聊情况,只要我一说想他们了,他们就会问我状态怎么样,没遇到啥事吧,需要什么吗。听到这些关心的语言,都会使我很感动,也能带给我最大的支持和鼓励。

家人是我们获得能量的源泉,缺少能量了,随时可以找他们补充,找回自己的状态,继续努力地工作生活。

所以,无论什么时候,家人都是我们最强大的后盾。

3、读书学习写作:

书籍是精神的食粮,里面不只蕴含各种人类的知识,也有讲人间百态,名人故事的,通过阅读书籍,体悟他们的人生,来摆脱颓废状态。

有些人会说:在最颓废的时候,哪还有心思读书啊。

其实很多人不知道,读书学习的充实,最容易让我们摆脱焦虑,当我们遇到一本好书,就像交到一个好友,可以和它对谈心声。

另外,我认为摆脱颓废的一个好方法就是写作。

在我状态最不好的那年,我养成了一个习惯,每天写点东西。不一定非要写出什么名堂,就是记录自己的所思所想所悟,也可以描写自己的心路历程……

这不仅让我养成了写作的习惯,当把自己想表达的东西,写出来后,自己觉得很舒畅,就不会再去想颓废的事情了。

所以,如果状态不好,那就读书学习写作吧!

今天先聊到这,愿我们每天都以最好的状态度过,不虚度这一生。

怎么摆脱颓废变得自律(怎样让我们摆脱颓废状态)(3)

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