丹田呼吸有三个层次：
第一个深呼吸
这个呼吸与常人一样要用鼻子
好像闻花香一样，沁人心脾
记住：沁人心脾是丹田呼吸的第一个层次
第二个层次稍微难一点
用丹田
我还是用形意拳大师薛颠的话来说吧
小肚子像打太极拳一般，很慢很沉着地张出，再很慢很沉着地缩回，带动全身，配合上呼吸，不是意守丹田，而是气息在丹田中来去。
记住：气息在丹田内转，旋转
丹田呼吸为主，鼻子呼吸若有若无
第三个层次
用脚，真人呼吸以踵
这个彻底不用鼻子了
我用太极拳的话说吧：
吸在海底呼在天，呼吸二字紧相连，有人解得呼吸意，打遍天下是真拳
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