俗语：“老泄残精，人穷寿尽”古人两句生活真理，字字经典受益！
中国有五千年的悠久历史，中国是世界上历史最悠久的国家之一，在漫长的历史长河中，一代又一代的优秀人士传承了他们的文化智慧，共同构筑了深厚的中华文化底蕴。
语言是人类交流的主要方式，每个国家、每个民族都有自己独特的语言，口语是人们通过不断积累生活经验而发明的语言。
俗语是中国文化语言的精华，像成语一样，言简意赅，形象生动，但不像有些成语生涩难懂，俗语更接地气，即使没有任何文学知识也能一眼看懂。
正是因为其高雅、低俗、易学的特点，谚语受到了大家的青睐。
部分俗语当中蕴含着很多的道理，并不是所谓的空穴来风，也不是平白无故搞笑，其中有一句：“老泄残精，人穷寿尽”，很多人不是太明白其内涵。
那么，这句俗语到底是什么意思呢？
俗语“老泄残精，人穷寿尽”是啥意思？
听到此句很多人认为这与情爱有关，其实古人留下这句话，并非仅止于浅表含义，它蕴含着深刻道理，这与养生息息相关。
这里所谓“泄”指的消耗，“精”指的是精气，人从生下来 那一刻开始就在“泄”身上的“精”，也就是肉体由内而外在消耗精气，所以民间有“生老病死”的自然规律。
然而“精”并不是单指精血、精力，还包括人的“精气神”，从浅显意思来看，每个人的精气都有限，除了先天遗传还有后天生活环境所决定，当一个人瘦弱多病时，可以通过食补药补和体育锻炼来调理改善。
若有挑食、厌食的情况，或脾胃功能较差，获得的精气就会比较弱，容易腹泻、腹胀、乏力、嗜睡、头晕，甚至会营养不良、体重减轻。
一个健康的人不仅要注重身体，还要关注自己的精神世界，保持一颗赤子之心，生活充满动力，每天都有幸福感，随着年龄增长也不服老，这样的人更容易长寿。
这句话连起来可以理解为人老了，体力和精力渐渐变差，不能过度消耗，否则会影响寿命，看似简单一句话，其实是教大家怎么养生。
安度晚年，尽量做到“4不想”
1：不想年龄
60岁以上的人，辛苦了大半辈子，这个时候，他们应该忘记自己的年龄，做自己想做的事情。
小时候因为工作太忙，没有实现自己的愿望，要趁着还能实现的时候赶紧去实现，不要等到动不了的时候，让自己健康快乐是我余生的唯一任务。
2：不要想着生病
很多老年人都有烦恼，要么去医院检查，要么买药，甚至有的老年人还会买保健品，其实老人一年最多检查两次身体就够了。
体检次数太多，不仅伤财还伤身体，吃太多药也一样，所谓“是药三分毒”，保健品就更不用说了，很多都是夸大其词，用来骗老人钱的。
3：不要想着仇恨
年轻的时候，大部分情侣都是一路跌跌撞撞，心里肯定也积累了一些怨气。
但是60岁以后，就不要去想这些给自己添堵的事情了，毕竟两人在一起这么多年了，所谓“十年修得同船渡，百年修得共枕眠。”只有这样，才能真正让自己的心平静下来。
4：不要想着孩子
许多老人一生都在努力工作，即使孩子结婚了，他们还是帮孩子还房贷、车贷，给孩子当免费保姆。
还要担心儿子是不是和我媳妇吵架，或者女儿是不是在婆家受气，时间长了，不仅影响自己的心情，而且于事无补。
所以说，老人年过60，不该想的的就别想，能放手的就放手，咱们怎么快乐怎么来，只有这样才能活得健康长寿。
养生常见误区有哪些？
误区一：晚上吃饭容易导致肥胖？
据调查，每10个美国人中就有4个上夜班，这意味着很多人要到很晚才能吃晚饭。
晚餐吃得太晚会不会因为我们在睡眠中无法消耗这些热量而导致肥胖？营养学家说，“要看情况，深夜进食一般不会导致脂肪增加，除非你当天摄入的热量大大超过你平时摄入的热量。
但需要注意的是，晚上吃饭是否导致体重增加，要看你吃的是什么样的食物，许多人想在晚餐时吃点别的东西换换口味。他们会吃一些冰淇淋和炸薯片，晚上吃这些食物往往会导致肥胖。
误区二：不运动的肌肉会变成脂肪？
对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？
养生大师说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。”佐治亚州立大学运动科学教授说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。
当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪，反过来是否成立呢?很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。
一个运动俱乐部的成员说：“虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。”
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