拔罐的用途非常广泛，最早有关拔罐的记载出现在西汉时期，直到唐代的《外台秘要方》才正式把拔罐当做一种疗法来记述。目前有一种说法，说湿气重可以拔火罐，认为拔罐产生的负压能够将体内的湿气吸出来，从而罐印出现水泡的情况。
但是也不是绝对的，拔罐起水泡的成因有很多，比如留罐时间过长，体内没湿气都要吸出湿气来了！还有一种是温度过高，也会造成起泡的现象。想要确定是否是湿气重，可以观察自身症状，一般体内有湿气身体会出现四种常见症状。
一：舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。
二：大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。
三：食欲差
如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。
四：精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。
有效进行调理拔罐，可以驱寒，疏通经络，而且有利于消肿止痛，不过毕竟不能天天拔罐，这是很伤身的，如果湿气重的话，生活中还可以多吃一些祛湿健脾的食物，一般有经验的都知道食用薏米祛湿，这的确是一个不错的选择，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
薏米红豆粥
材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
薏米桂圆粥
材料：红豆50g、薏米100g、桂圆30g。
做法：
1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可。
提问
你拔过罐吗？
你有没有出现水泡？
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