早上出门碰到了邻居何姐，我看她提着一袋卫生棉，又买了红糖，火急火燎的，我还以为她自己不舒服了。后来何姐又跑过来问我，“女孩子来了月经之后是不是就不会长高了呀？”原来是她的女儿来初潮，她女儿已经12岁了，现在身高150厘米，何姐就是觉得要是不会长高了，女孩子150厘米太矮了。
我想很多妈妈都会有这样的疑问，因为女孩子来月经，是身体成熟的标志。所以妈妈们就担心，自己家女儿来了月经之后就不长个儿了。其实，女性的月经初潮只是代表女性现已进入青春期，但并不代表她们的发育现已完毕。即使来了月经，她们的身高仍是在持续成长的，只是有些女性的身高增加速度现已相对减缓，但这并不代表她们不再长高。
我记得我姐姐13岁来的月经，那会儿她才146厘米，到后来长到了160厘米。我就比较惨了，12岁来的月经，那时候身高149厘米，到后来定型了也才152厘米，没长多少。家长要是希望孩子能多长点，应该督促孩子做好以下这几点，对促进孩子长高有很大的帮助。
注意饮食
我发现好多孩子喜欢吃肯德基、麦当劳，家长要控制一下孩子吃这些食物的频率。因为这些炸鸡汉堡大多是含有激素，吃过了容易导致孩子性早熟，孩子很可能长不高。性早熟的孩子由于骨细胞分裂，但是身体营养跟不上，支撑不了骨细胞分裂的速度，以及性激素促使骺软骨过早闭合，那么孩子的身高增长就会变缓，或者是停止生长。
因此一定要注意日常的饮食，均衡营养，建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量。
合理作息
熬夜对正在长身体的孩子们来说，是最大的伤害。要知道，夜间10点到次日凌晨2点，是孩子体内生长激素分泌最旺盛的时期，如果这段时间，孩子没有进入睡眠状态，对身体发育有极大的影响。
不过有很多父母反应说，孩子们的作业实在是太多了，不做到晚上11点，肯定做不完，10点前睡觉真的不可能。现在的竞争压力大，学校的孩子们课业繁重，为了让孩子长高，家长就不要额外给他们布置家庭作业了。
加强运动
不要觉得运动是男孩子的事情，女孩子们也要注意训练，一定强度的体育运动容易促进成长激素的排泄，达到长高的目的。经常锻炼的人，性格也会更加开朗。爸爸妈妈周末有空，记得跟孩子们一起去运动运动哦。
注：图片来自网络
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