相信每个带过小孩的人都深有感触，每到饭点催促孩子吃饭就像打仗一样，端着碗跟着孩子满屋跑，只求他们能多吃一口饭。其实，孩子吃饭慢、饭量少、食欲差，多半与钙铁锌缺乏有关，有经验的家长会选择给孩子适量食用儿童钙铁锌口服液，提高食欲，促进消化，改善其吃饭难的问题。
影响儿童食欲的因素
1、生活习惯不规律：如今很多家长忙于工作，晚睡晚起，三餐时间也不规律，这种不良的生活作息不仅会影响自身，也会带动孩子。长此以往，孩子也难以形成正点就餐的习惯。如果你也有这些不良习惯，为了自己和孩子的健康，一定要及时改正，努力成为孩子良好生活习惯的榜样。
2、不良的饭前饮食习惯：不少孩子喜欢在饭前食用饼干、薯片、果汁等零食和饮料，不注意把控摄入量，导致到了真正该吃饭的时候没有饥饿感，食欲自然也就下降。家长要注意控制孩子的饭前饮食，纠正其饮食习惯。
3、脾胃虚、消化差：脾胃虚弱的孩子容易受生冷食物的刺激，加重胃部不适，食欲减退。此外，消化能力较差的孩子食物消化速率较常人慢，胃部容易积食，不容易产生饥饿感，吃不下饭。如果孩子出现这两种情况，家长可以适当给孩子食用山楂、南瓜等健胃消食的食物，改善其胃肠道状态。
4、锌含量不足：锌和蛋白质可以反应生成锌蛋白，这是一种维持味觉的味觉素，可以促进孩子的味蕾分化，因此充足的锌能够帮助儿童维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。[1]一旦缺锌，就可能影响儿童味觉，导致孩子食欲不振，饭量减少。出现这种情况时，家长应该通过调节饮食或营养补充品帮助孩子提高体内锌含量。
生活和饮食习惯不良、自身体质差以及钙铁锌不足都会影响儿童的正常食欲，前两者可在生活中缓步调整，但后者的补充则是刻不容缓。调查显示，我国0-14岁儿童中超过60%缺锌，即每2名儿童中，就有1名缺锌。[2]为改善我国儿童的锌缺乏状况，家长因重视锌元素的重要性，紧抓这一营养素的补充！
不过，在给孩子补锌时，应该选择与钙、铁同补，原因有二。
其一，钙铁锌均为维系儿童发育的重要成分，对儿童的健康成长起着不可忽视的作用。儿童对钙的需求量较大，钙组成了人体的骨骼和牙齿，还参与了多项重要生长机能，是保证儿童骨骼阶段性发育和决定身高的物质基础。铁对儿童的血液循环、免疫功能和智力发育等各方面都具有重要作用，同时，缺铁还可能导致儿童胃肠黏膜萎缩，影响胃酸分泌和食欲调节。其二，当钙铁锌三种元营养素按科学比例进入人体时，可以促进彼此的消化和吸收，在效果方面起到相互协调的作用。因此，钙铁锌三合一，有助于帮助儿童更好地维持营养和能量供应，促进机体发育。[3]
如果觉得在日常饮食中维持钙铁锌的同步补充具有一定难度，家长们可以选择儿童钙铁锌口服液等营养品简化营养补充步骤，比如自然唯他钙铁锌口服液就非常适合1-10岁儿童食用。
这款口服液的原料经过精心挑选，最终选择采用柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌三种有机成分，温和好吸收，溶解性好，生物利用率高，为孩子的消化吸收提供便利。钙铁锌配比根据1-10岁儿童特点精心调制，每瓶含100ml含钙4000mg、铁45mg、锌40mg，配比科学，用量标准，既能帮助儿童科学补充营养素，又不会加重身体消化负担。液体钙铁锌，无需咀嚼，容易吞咽，低龄儿童食用也不会产生卡喉风险，安全性高。此外，产品不含白砂糖、果糖等添加成分，避免引起龋齿问题，关爱牙齿健康，换牙阶段的孩子也可以轻松食用。
影响孩子食欲的因素还有很多，家长要找准诱因，有的放矢。当然，除了改善食欲，家长也可以通过儿童钙铁锌口服液为孩子进行日常营养补充，为孩子的成长发育提供营养支持。
参考文献：
[1]佚名.甘氨酸锌对婴幼儿的好处[DB/OL].,2020-03-05.
[2]佚名.每2个中国儿童就有1个为锌缺乏或摄入量不足！[DB/OL].,2020-02-09.
[3]佚名.儿童钙铁锌能不能同补？在线揭露微量元素背后的秘密[DB/OL].,2021-12-24.
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