馒头可不能随便吃哦，要吃就吃有“大作用的”！
吃馒头可以治疗便秘，让你“涨姿势”！
食材明细：
中筋150g、高粱粉100g、水135g、酵母3g
制作流程：
一、原料备用。
二、所有原料倒入面包机。
三、搅拌均匀。
五、发酵到两倍左右大。
六、发好的面团排气，充分揉匀后分成均匀的小剂子。
七、充份揉圆，做成馒头坯子。
八、放入笼内醒发20分钟。
九、冷水上锅蒸，大火烧至水开上汽后，转中大火蒸约13分钟关火，不揭盖，继续焖3分钟即可。
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