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如今生活是越来越便利，人们在享受生活方便的同时，也会越来越依赖这些便利，最明显的就是很多家庭的生活都已经离不开外卖了。
尤其是气温寒冷的冬天，在家里做饭成为了很难得的事情，而点外卖就能很好地解决吃饭问题。所以无论是大人还是孩子，点外卖变成了生活常态。
宝妈包包是一位90后宝妈，平时的生活习惯就比较懒散，即使是有了孩子之后，依旧是比较放松，很少去刻意注重孩子的饮食。
生活中，由于包包和丈夫要去上班，所以孩子也都是婆婆来带。前段时间，婆婆有事回了老家，所以照顾孩子的责任又回到了包包的身上。
包包不会给孩子做各种精美的饭菜，所以索性就让孩子和自己一起吃外卖。这几天孩子有些轻微咳嗽，包包也没当回事，但后来发现孩子咳嗽得越来越厉害，包包只好带着孩子去了医院。
医生检查后发现，孩子咳嗽加重的原因是饮食问题，在咳嗽期间，孩子还吃了一些垃圾食品，所以才会导致咳嗽加重。
生活中，我们都知道一些小零食是“垃圾食品”，也会很少地给孩子吃，但难免也会对有些食物有些误解，就像以下几种食品，才是真正的“垃圾食品”，就连泡面都排不上号。
1）辣条
“辣条”的知名度可谓是十分大的，甚至被称为“全民零食”。不仅是孩子们喜欢，大人也对“辣条”的味道是欲罢不能。
理论上，辣条的制作原材料是豆制品，属于营养物质，但之前就多次曝光过辣条的生产流程，卫生环境得不到保证，食品中含有大量的添加剂，这些都对儿童的身体健康有刺激和危害。
尤其是在孩子咳嗽的时候，更是会对脾胃有损伤，加重病情。
2）罐头
要说什么东西治百病，那么“罐头”绝对是当之无愧的，因为小时候无论是什么病，大人都会买一瓶罐头来，而孩子们吃上之后，貌似病情也就好了很多。
罐头归类于甜食，但也属于凉性食物，孩子在生病咳嗽之后，虽然罐头的甜味能让孩子心情愉悦，但过于凉性的食物也容易让孩子体内产生湿热，出现痰液增多，咳嗽加重的情况。
3）泡菜
泡菜作为生活中很常见的一种食物，常常出现在家庭的饭桌上，尤其是早餐时，吃着比较开胃。
但泡菜是一种含盐量比较高的腌菜，会损伤儿童的胃粘膜，影响肠胃功能，损害肾脏，在孩子咳嗽的时候还是要尽量少吃。
4）腊肉
腊肉和泡菜同理，都属于“重口味”食物，会刺激孩子肠胃和脾肺。孩子如果经常吃，很容易造成脾胃功能的紊乱，影响消化，导致脾胃运化能力差，加重咳嗽。
对于小孩子来说，很多次生病都是因为脾胃运化不良，进而引发的众多疾病。
因此，家长可以经常性地给孩子调理脾胃，像多喝一些小米粥。小米温性，能够帮助孩子调理脾胃的情况，提高脾肺的运化能力，减少孩子咳嗽的情况，让孩子少生病。
父母想要调理好孩子的脾胃，食补是最有效的。食补的方式不仅仅是小米粥，还有其他的食物也对孩子的脾胃有调理作用。
这本《儿童长高食谱》，针对孩子常见的身体问题，像积食、脾胃不畅等都有相应的食疗方法，从食物上对孩子的问题进行解决，让孩子吃得既营养又健康。
书籍还不到30块钱，就能很大程度上解决孩子的脾胃问题，还不快来下单？
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