露肉的季节要到了，还没瘦下来的朋友，您该怎么办？除了运动和调整饮食，学会按摩这几个穴位，效果更快更好！
1、中脘穴
腹部正中线脐以上四寸，即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点，取中脘穴。
2、下脘穴
取到中脘穴后，从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下，即下脘穴。
3、天枢穴
肚脐左右旁开两寸（约三横指）。
4、大横穴
取穴：肚脐左右旁开四寸（一横掌的宽度是三寸，再加拇指的宽度，即四寸）。
【按压方式】可用食指中指，或拇指按压穴位，也可用手掌来按摩。
【注意】
1、按摩的方向不要逆时针，要顺时针，力度大，按摩的频率要快，有利于燃烧脂肪，促进排便。
2、中脘穴不可以用力点压。
3、会拔罐的朋友也可以在以上拔罐，每穴10分钟，力度适中。
内容来源：莲花宝典微信公众号
整理编辑：中西医结合护理杂志社
通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶
,
