扎马步的标准姿势

四平马步练功时两腿并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直，今天小编就来说说关于扎马步的标准姿势?下面更多详细答案一起来看看吧!

扎马步的标准姿势

四平马步。练功时两腿并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。

裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。双手合掌，放于胸前，目视前方。