多吃一些活血化瘀止痛的食物,比如:菠菜、香菜、山药、胡萝卜、黑木耳等;还有温经暖宫止痛的食物,比如:红糖、红枣、羊肉、生姜等;另外益气补血的食物也很重要,比如:桂圆、乌鸡、红豆等,今天小编就来说说关于女人来例假吃什么好?下面更多详细答案一起来看看吧!
女人来例假吃什么好
多吃一些活血化瘀止痛的食物,比如:菠菜、香菜、山药、胡萝卜、黑木耳等;还有温经暖宫止痛的食物,比如:红糖、红枣、羊肉、生姜等;另外益气补血的食物也很重要,比如:桂圆、乌鸡、红豆等。
另外,每月大姨妈期间要近温热,远寒凉。少食辛辣,多吃清淡,荤素搭配,营养均衡。