作为独立撰稿人，时不时会有人跳出来问我一些问题，比如：
你是如何做到那么高产写稿的？
不用上班打卡，也没人盯着你工作，你是如何做到工作自律的？
不想工作、就想偷懒的时候怎么办？
作为一位自由职业者，自律与坚持是不是很重要？
这几个问题，看上去和自律有关。但在我看来，其实不需要额外自律和坚持，你只要有两样法宝就够了：
第一，家里有账单等着你支付。
第二，有个能提醒自己不能掉队的“假想敌”。
第一点，很好理解。账单是第一生产力。当房贷、奶粉钱、保险、每月的水电煤费用摊在你面前时，你不需要自律和坚持，乖乖打开电脑就能文思如泉涌了。巴尔扎克、海明威、菲茨杰拉德，这些大文豪们需要用钱的时候，各个才华横溢。
第二点，也不难懂。对于上进的人来说，他们会寻求一个榜样，让榜样的力量来激励自己；而对于我这种上进心不足的人来说，需要的是一个“假想敌”，提醒自己为了别被抛下太远，就时不时用力扑腾两下吧。
就像脱口秀演员洋说的：来参加节目，不是为了图出名，只是为了别掉队。
我比较幸运，身边有个“假想敌”，就是我老公。当他做到八十分时，我扶额眺望一下，让只有五十分的自己划水两下往前赶一赶，起码跑到六十分。
所以，有时你做成一点事情，未必和天赋、上进心有关，只是刚好凑齐了一些硬件条件，推着你往前走。你不需要很强的上进心、行动力，你只需要找到自己的刚需——比如买房子、换手机、去国外旅行；然后再给自己树立一个榜样或者假象敌，就能开启自动驾驶模式。
迈出第一步并不难，难的是当我们踏出第一步、有了一点进步后，就很容易原地踏步、止步不前。这个时候，如果还想继续向前进，我们需要更多的助力。
市面上有很多自助书，告诉我们想要进步、成为更好的自己常规操作离不开这几点：清晰的目标、周详的计划、实现一个小目标后的小奖励、复盘与总结、化行动力为习惯。但，如果这些操作真的完全奏效（会有一些效果让进步从50分变成70分），每年也不会有那么多类似的书籍一本本问世了。
在做了七年上班族、五年独立撰稿人之后，我发现真正的进步和想要变得更好的期待，起决定作用的不是计划、奖励、习惯这些“术”的操作，而是要搞定以下三方面。
问问自己，真的有必要前进、变得更好么？
据说追求上进是人的本能，但未必是所有人的本能，总有人更知足常乐、安于现状。不要着急上进，先花点时间问一问自己，为什么想要变好、想要上进？
高中时，班里有位学霸，大家对他的期待是考入清北复交这四所之一。但学霸倒是没这么大“野心”，觉得进本省的985就行，离家近、自己也不必在大学学得那么辛苦，可以好好享受青春。
最后如他所愿，读了本省的大学，毕业后留在家乡、做着稳定的公务员工作、买房娶妻生子。同学聚会时不免替他可惜，觉得以他的智商和能力，应该去大城市、甚至国外拼一拼，人生或许更辉煌。学霸却对现状很满意，完全不后悔自己的选择。
在有上进心的人看来，这个学霸完全是不求上进。但人生为什么一定要求上进、变得更好呢？如果这种平凡而美好的现状是他希望的、选择的，何必要为了别人眼里的成功去鞭策自己呢？
很多人说自己有上进心但就是没有行动力，他缺的未必是行动力，而是缺少上进的理由。通常，只是迫于环境或者周围的压力，不得已而为之装出来的努力上进。
思考自己是不是真的想变得更好、更上进是一件很难的事。这意味着你可能要接受自己只能成为一个“小人物”、比起人生的惊涛骇浪更眷恋悠然自得的小日子。
可一旦想清楚、决定了，你就能安心悠哉过日子、享受当下的幸福，不会因为坐看时光流逝自己还未成功而萌生无力感。
问问自己，为了变好能牺牲什么？
看过《了不起的麦瑟尔夫人》第一季的人，应该对其中一幕印象深刻。麦瑟夫人每次起床前都要量一下体重，她通过测量知道自己的身材要维持在哪个数字范围之内才呈现出最佳的效果，因此麦瑟夫人不论是食量还是运动量都有严格的规定，以达到完美的状态。
这种严苛的操作和节制的生活，她已经坚持了十年，包括怀孕期间。
数十年如一日的瘦和美，其中做出的牺牲常人难以想象。但变好、变优秀往往就是伴随着牺牲一些东西——甚至是很重要的东西——才能获得的。所以，“为了变好，什么可以被牺牲？”这个问题值得我们思考。
老公有位同学是在读博士 医学博士双博士。无论是晚上十点、还是节假日和寒暑假，都能在实验室看到他的身影，就像和实验室融为一体了。但这就是双博士所要付出的代价——在学生时期放弃享乐的生活方式，以严格的自律和刻苦才能拿下学位。
什么样的牺牲是最大、最有效、且能令自己承受的？
如果这样的牺牲可以实现，那么最好的未来可能是什么样的？
如何放弃才能更好地拥有？
这些问题需要我们在上进心发酵前思考清楚。
当然，更大的牺牲未必等于更好的未来，但只有当我们划好底线、夯实自己的承受力、牺牲掉一些自己很在乎/很舒服的东西，才有可能发挥出自己的潜力，得到自己想要的东西。
让自己用专注当下代替思考
前两个问题是让我们在准备上进前认真斟酌一番，确定好答案后，接下来我们可以暂停思考，把专注力都放在当下正在做的事情上。
日剧和日本电影所呈现出的画面感往往有着超凡的治愈能力。一件衣服、一间屋子、一顿早饭，一切很简单如常的东西都能被做得一丝不苟，特别容易抚慰褶皱的心灵。
比如在Kitchen for Singles这部四幕剧短片里，26岁的女主是日本万千普通白领之一，过着租房、挤地铁的社畜生活。但她用最平凡的食材做着简单的家常菜，整个过程有着精致的人间烟火气。
即便是只做一人食的简餐，也要在歌曲、围裙和头绳的陪伴下认真切菜、煮饭：
即使一个人吃着最简单的饭，也可以从当下提取点滴感悟，
在休息日的早晨也不将就。睡醒后，一片吐司、一碗蔬菜汤、一杯咖啡，放在阳台上。一边吃、一边吹吹风，一丝不苟。
在很多日剧里，这种“没有想特别多，就是做好当下手上的每件事”的精神时常可见。看似波澜不惊，但神奇的是，美好自然就呈现到了面前，让人惊叹。
这就是别想太多、专注当下的力量。当我们把精力只放在当下时，聚沙成塔、集腋成裘。
在《世界尽头的咖啡馆》这本书里，作者说：“人不能刚迈出第一步，就站在原地等待。”
我们有不出发的权利，可一旦决定上路，就带着十足的上进心和行动力全力以赴吧，这样才不容易收获一个后悔的人生。
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