我闺蜜二胎刚6个多月,添加辅食一段时间了,但总是这样那样的小问题,导致进度特别慢,前天跟我说孩子三天没排便了,感觉也使劲儿,但一检查尿布啥也没有,奶奶给吃了三天香蕉泥也没管用。我听她说完就让她先别吃香蕉了。

在很多老一辈人的认知观念中,都觉得香蕉会润肠,包括我之前也一直听着这样的说法长大的,那时候干燥了就让买点香蕉吃,但事实上,这不仅没用,相反还可能会起反作用。

宝宝便秘适合吃哪些水果(这种水果吃的越多越难受)(1)

香蕉缓解宝宝便秘,有可能会变成传说。

目前大量的研究来看,香蕉不但不能通便,相反还可能会造成便秘。

大家都知道香蕉属于热带水果,从树上摘下来需要运输到各地,成熟的香蕉特别软烂,基本上折腾几下可能就坏掉了,所以只能是在还没完全熟透的时候就采摘,而那时候生香蕉还是绿色的,也很涩,或者我们常吃的时候虽然外皮黄了但也会偶尔感觉到有涩味儿,这些都是来自于鞣酸。

鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。尽管我们买到的香蕉,皮已经变黄,吃上去口感也不错,但是这种鞣酸其实一直还存在的,所以便秘的宝宝并不适合吃香蕉,还可能越吃越严重。当然,如果您自己种香蕉,可以保证给宝宝吃的就是在树上完全熟了后才摘下来的,那您可以试试看宝宝大便是不是有缓解哈。

宝宝便秘适合吃哪些水果(这种水果吃的越多越难受)(2)


为什么宝宝添加辅食之后会便秘

其实很多宝宝在辅食初期,都会遇到便秘的困扰,原因就是从纯液态的奶过渡到有固体食物,宝宝的肠胃还发育不太完全,很容易引起消化不良导致便秘。在一个因为辅食初期,可以吃的食材还很少,不能做到合理搭配,营养不均衡也是导致便秘的很大一部分原因。

昨天下楼遛娃,看见乐乐,他7个多月,是个爱笑的小宝宝,我们总喜欢逗逗他。乐乐奶奶跟我闲聊,说起最近娃吃饭睡觉都不太好,吃的不多,然后好几天拉一次臭,特别干硬,有时候看孩子脸都憋通红,现在越来越不爱上厕所的感觉。

我问奶奶乐乐近期的辅食安排,是不是有新加的食材,排查一次引起便秘的原因。她想了想说也没太在意,除了香蕉每天多吃了点,其他没什么特别。我问她为啥吃那么多香蕉,她说乐乐爸爸单位发了两箱,孩子也爱吃,正好还有点便秘就没阻止他多吃,我说罪魁祸首可能就在这。

宝宝便秘适合吃哪些水果(这种水果吃的越多越难受)(3)


不能吃香蕉,可以吃什么呢?

推荐几种利于宝宝排便的水果:

1.红心火龙果

这个对于我们家简直是通便神器,宝宝小月龄那时候只要干燥,吃上他肯定顺利排出哈,当时在我们辅食圈也是广为流传哈。

火龙果由于其营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 果肉也很细嫩,很适合宝宝吃。不过任何东西再好也不宜多吃,先少量尝试为好。

火龙果泥做法:我们家当时就直接用研磨碗压成泥喂的,没有进行任何处理,因为那里面的小籽才是通便的关键哈。

2.西梅

我们妈妈群里的丸子妈妈说,她家小丸子有一次5天没排便,她马上就要带去医院了,然后那天碰巧吃了宝宝买回来的西梅泥,结果啊,拉了巨大的一堆,从此西梅也成了很多娃的辅食柜必备

西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。

可以用料理机打成泥,也可以买现成的成品泥,都有用哈。

3.蓝莓

蓝莓富含花青素,果实中含有丰富的营养成分,具有保护视力、增强宝宝免疫等功能。

初期给宝宝吃要打成泥,大一点了可以切一半给宝宝自己吃哈,带小籽的水果一半都对宝宝便秘有一些缓解作用。

宝宝便秘适合吃哪些水果(这种水果吃的越多越难受)(4)

每个宝宝都会有个体差异,还是要各位宝妈细心观察,多摸索。特别是要多学习一些育儿小知识,最起码能做到合理的给宝宝提供饮食,别迷信在某一种单一食物里,尽快将宝宝的膳食搭配起来,营养均衡了慢慢就不会便秘了。


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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈,是朋友圈中的辅食达人,育儿小百科,爱生活爱分享,正能量爆棚的我期待与您一起同行,在育儿育己的路上共同学习成长哈。

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