近来一段时间，特别喜欢看日剧，我觉得日剧很受欢迎的一个原因，就是里面的台词，真的很会讲道理，每次看完，都有种被治愈的感觉。
记得之前看《我的故事说来话长》的时候，有一句台词的意思，大概是说“即便你没有想好要做什么事情，也总要努力去做点什么”。每次觉得迷茫，焦虑的时候，都会尝试着用这句话安慰自己。
我是一个内心戏很足的人，实质上就是喜欢“想太多”，慢慢发现这不过是给自己徒添烦恼，于是努力尝试做好当下的事情。
越来越明白，努力虽然不一定能有一个满意的结果，但只要是自己想要做的事情，那就倾尽全力吧。
原谅自己偶尔的迷茫和焦虑，为糟糕的情绪，寻找一个释放的通道，尝试着做好这16件事情，告诉自己“别想太多”!
1.保证足够的睡眠，很重要
2.不要过度自省
3.多晒太阳，简单却很管用
4.散步，去公园，菜市场，花市，生活气息特别浓郁的地方逛逛
5.在家看电影、看书、看历史纪录片等
6.参与感兴趣的运动，所有的汗水泪水都留给它，收获快乐心情
7.不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。简单易完成，才能坚持下去，从而增加成就感。比如:一天看10页书等。
9.洗澡、打扫屋子、整理东西
10. 大声哭，学着接纳自己的焦虑，正确地表达自己负面情绪，一点都不丢人。
11.往前走一小步，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如:只是打开书，或者查询相关问题等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美，先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像，或害怕失败的借口中，一直不行动。
13.专注于手头上每一件小事。接纳自己的情绪，失败并不丢人，学会从小事中积蓄能量，不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.发展兴趣爱好，稳定情绪。如果没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。
16.请减少不必要的社交。手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
多数女孩子在情感上都比男孩子要脆弱一点，想问题似乎也比较主观，回想以前的自己，还挺爱钻牛角的。
即便有些很受伤的事情，早已成为过去，但我还是可能花很长很长一段时间，才能慢慢地淡忘，不断的内耗，焦虑，其实并不能改变什么。别想太多了，时间一定会给我们一个满意的答案!
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