说起发物这两个字，相信大家并不陌生，中医认为吃一些发物的食物并不利于病情的康复和稳定，甚至还会加重病情，因此对于生病的人，那些发物是需要忌口的。
说起发物有的人认为咖啡是更年期的发物，那么对于这些说法又有哪些科学依据呢?接下来不妨让我们共同探讨一下。
01什么是发物?
发物实际就是指某些物品可以诱发疾病或者是加重病情，然而不同的发物涉及到的食物也不同，比如一般的菌类食物，蘑菇、香菇等，一些海鲜类食物，比如带鱼、虾、螃蟹。
尤其是我们女性由于生理结构不同再加上更年期，身体素质会慢慢降低，所以对于女性来说，一旦进入更年期，要更应该为身体注重饮食习惯。
02咖啡是更年期的发物吗?
社会经济在不断发展，如今咖啡已经成为年轻人享受生活的一种饮品，比如有很多年轻人在下午上班之后会犯困，这个时候大家都会想着要喝一杯咖啡，因为咖啡里面的咖啡因对我们的中枢神经具有刺激功效，会让我们提高精神和经历。
但是咖啡真好，如果过量摄入会给身体造成负担，比如我们女性如果摄入过多的咖啡会导致体内雌激素分泌紊乱或者下降，从而提升更年期的到来，甚至会加速衰老。
咖啡里面的咖啡因会降低身体对钙物质的吸收，而且还会降低骨密度，所以一旦年龄增强之后，本身身体的骨骼素质就很差，如果再频繁喝咖啡，会不会提升自己患骨骼疾病的风险，比如骨质疏松，骨质增生等。
所以说步入更年期之后未能频繁喝咖啡，要多用白开水来代替白开水里面富含我们人体所需要的多种元素物质，可以为身体提高素质，
03女性要想平稳度过更年期，这几类食物要少吃辛辣刺激类食物
现在的年轻人都比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，它可以提高食欲，提升味蕾，但同样这些刺激食物更会将我们的胃部灼伤，甚至会引发一些胃痛恶心的症状。
另外对于一些年龄偏大的群体来说，频繁摄入这些油腻辛辣的食物也会导致皮肤加速衰老，从而让血压升高，不利于身体健康。
酒精
酒会加速我们身体肝脏的负担，因为它是由肝脏进行代谢和分解的，所以大量饮酒势必会影响肝脏的健康，甚至会引发一些慢性肝脏疾病。
04女性要想平稳度过更年期，这几类食物可常吃菠菜和水果
更年期女性为了提高身体整体素质，必须每天要多给身体注入足够的瓜果蔬菜，尤其是新鲜的水果，因为这些水果和蔬菜当中有我们人体所需要的微量元素和维生素以及其他的营养，更能够让我们稳定血糖，血压平稳度过更年期。
豆制品
在豆制品当中富含大量的优质蛋白和钙物质，甚至更能够为身体提供一些纯天然的雌性激素，女性更年期之后可尝试多吃一些豆制品，更能提高身体素质。
总结：更年期的到来虽然会让我们手忙脚乱，甚至会让我们面临一些不舒适的症状，但只要我们摆正心态，调整好平时的饮食和作息习惯，那么就能够让我们平稳度过这个时期。
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