吃鱼的好处和吃肉的好处（吃鱼的这些好处你要了解）

马上就要过年了，先祝手机屏幕前的你新年快乐！

过年期间，鸡鸭鱼肉这些东西肯定是少不了吃的，以前总是听别人说要少吃鱼，因为吃鱼容易长胖。首先不说吃鱼是不是容易导致长胖，这些吃鱼能得到的好处我们应该先了解一下。

既然说吃鱼容易长胖，那我们应该知道鱼肉是很有营养的。鱼肉含有丰富的蛋白质，并且吸收率高，能给我们补充能量及营养。

我们都知道鱼肉是很软的，它的水分含量比较多，所以比较容易被我们消化吸收。

然后，妈妈们说的吃鱼补脑子也是对的，吃鱼可以适当的帮助增加记忆力。经常吃鱼，对眼睛也是有一定的保护作用的。

但是如果鱼肉多吃的话，好处也就会变成坏处—补充营养过多，导致营养过剩，进而引起肥胖。所以只要适当吃鱼，是有很多好处的。