分手后依然可以和对方保持微弱联系的情况，应该如何挽回？
01，聊天过程中，情感需求不要暴露。挽回爱情过程中，其实最好的处理方式是和前任保持常态联系。
作用在于不让对方确确实实地把你忘了，同时能起到提醒他去看你的展示面，去了解你的近况。当然聊天节奏和时间要控制好，表达自己的态度却不能释放自己过多的需求感。
你要释放出，你放下了，不会特别要求复合的信号，当他的戒备心放下了，你们就可以正常的交流了。
每个人的分手程度不一样，有的干脆消失了，躲起来不见你，这样情况糟糕和复杂一点，而有的则两人可以继续联系，甚至对你的关心不是特别排斥和方案，这样的情况就好不少，此时你们之间保持着小小暧昧的关系仔恰当不过了。
但是接触要顺其自然，千万不能提及感情。
想突破对方的心理防御，需要八个字，情绪定位，循序渐进！在双方的接触中以很自然的状态进行，不要突然对方回复你几个短信，你就突然要约对方吃饭，谈谈怎么怎么样，这样做只能前功尽弃，状况进一步恶化！
没有人愿意和一个不懂自己内心想法的人沟通。你只有定位了对方的情绪，真正站在对方的角度理解他的感受，才能找到你们两个人沟通的契机，让对方感觉“你是懂我的”。
这期间你可以通过亲戚朋友等手机对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方。情绪平衡在于让你无论在对方激动，平静，伤心，快乐，烦躁，厌恶的时候，都可以毫无阻碍地接近对方。
即使双方积怨已深，对方在刚开始的时候拒绝你，甚至非常狠地拒绝，态度异常坚决，但是也不至于让双方关系进一步恶化......
当然随着时间的推移，一方面你就可以逐步稳定地推进双方的关系，另一方面也逐步唤起对方对过往你们相处快乐的时光，开始想着你的好，开始犹豫，纠结之前对你的判断......
这种情况下，就可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法。不过，在开始操作的这段时间里，需要你积极地思考和联系，需要重新去定位情绪和感受所带来的反应。
这个时候你在以朋友的身份介入，不唐突的和对方逐渐建立起新的沟通。我相信，对方就不会有那么清冽的方式继续拒绝你了，这就是一个好的开始。
在挽回的过程中伴随着挽回的喜怒哀乐，对方的一举一动牵扯着你的神经，让你患得患失，一会儿心跳加速，一会儿怅然若失......这些情绪的变化是正常的，其根源是对现状的无计可施，束手无策的危机感。
因此，马上让给你的情绪平稳是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。
首先不要在你哭泣或者负面的情绪的时候去做一些动作，这个时间不用太长，几个小时就够了。
自己先平复一下，不要反反复复去想他为什么不理我，为什么对我这么冷漠，为什么这么狠心，不要把所有的时间和经历都倾注在对方身上，过分的关注对方。
不要因为感情难受去折磨自己，而是要哦尽可能地抓紧时间去熟悉新的沟通方式。要知道，你就是因为缺少有效的沟通，才走到今天这一步的。如果你认为先挽回，后学习也不迟，那么就会本末倒置。
世间本无事，庸人自扰之！当你能控制住，把握住自己的负面情绪，那么消极的东西也就离你越来越远，在挽回的路上，我们离成功就更进一步。
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