#冬日生活打卡季#

老一辈人日常生活中有很多讲究,在我们眼里看着是迷信,但是在他们眼中看着却是养生,如果从小和老年人生活在一起就会有比较深的感触,动不动就会被他们念叨不能这样做,不能那样做。

听多了年轻人会觉得烦,觉得没必要,其实,很多俗语是有一定道理的,比如说今天和大家说的这句“晚不梳头,早不说梦。”

“晚不梳头”是什么意思?

古时候人们的头发比较复杂,女性一般会把头发盘起来,用珠钗点缀,即便是普通人家也会稍微收拾一下方便干活,男性也会用布巾或发冠束发。白天为了仪容整齐,头发打理得一丝不苟,但是到了晚上就要放松一下,解下头上的束缚,披散头发睡觉,这样睡觉才更舒服。

为什么晚不梳头早不说梦话(俗话说晚不梳头)(1)

“梳头”其实也是“束头”,意为不要戴着发饰入睡,不利于睡眠和养生。试想一下,如果女性头上戴着很多发饰,晚上睡觉肯定不舒服,而且不敢乱动,生怕发型乱掉,一整晚都很紧张,无法深入睡眠,经常睡不安、睡不熟对健康也有害。

还有一种说法是不要对镜梳头,古代镜子模糊不清,有可能看花眼、惊恐,影响正常睡眠。但是用现代观念来看,这显然没有科学依据,睡觉前把头发梳一下可以避免头发过度打结,第二天也更容易打理,同时还能按摩头皮,让神经放松下来。

最后,这句话也是一句警示,不要很晚了还梳妆打扮出门,夜间温度低阴气重,外出活动容易受凉,而且睡得过晚会影响身体健康,还是早点洗漱入睡比较好。

为什么晚不梳头早不说梦话(俗话说晚不梳头)(2)

“早不说梦”是什么意思?

晚上做梦无非三种,一种是美梦,一种是噩梦,还有一种是平平无奇的梦。在老一辈人看来早晨刚醒最好不要和别人说自己昨晚做的梦。

一是因为他们认为梦境有“警示”的作用,比如说你梦见好事,它是梦,是假的,是你白天所思所想没有达成的,警示你要好好奋斗,为了梦想而努力,若是随便说出来就会让人知道你做白日梦遭到嘲笑,打击自己的自信心。

如果做的是噩梦,老一辈认为只要不说出来就不会灵验,很快就会忘记,不要被它影响情绪,对于普通的梦境就更不用在意了。

不要被梦境影响自己的情绪,做到不以物喜不以己悲,心平气和处变不惊,这就是老一辈人的智慧。它只是一个梦而已,当不得真,如果你为它烦恼、气愤、恐惧,会影响肝气抒发,反而对五脏六腑的健康不利,所以不可说、不必说。

为什么晚不梳头早不说梦话(俗话说晚不梳头)(3)

50岁后,早晚做好3件事,或更能养生保健

早晚各补充一杯牛奶

五十岁后骨密度下降经常疼痛,还会因为寒冷而疼痛加重,补钙很严重,它可减慢骨骼退化的速度,可以说比儿童还需要补充。有条件的中老年人早晚各一杯,退而求其次早晨一杯也可以,然后再用其他食物补充。

纯牛奶、奶酪饭、中老年高钙奶都可以,区别不大,尽量每天都有乳制品,长期坚持心血管和肠道疾病风险会降低。

为什么晚不梳头早不说梦话(俗话说晚不梳头)(4)

早晚踮一踮脚

有助于促进骨细胞合成,让血流从四肢回到心脏,增加手脚的温度。还可增加踝关节、脚趾的灵活性,减少崴脚、脚麻的风险。若在踮脚的过程中发现脚踝或脚趾有疼痛感,要及时就诊检查。尤其是痛风、类风湿患者,有关节变形等情况需重视。

早晚别忘记喝半杯温水

不少人家里都开了空调和暖气,这会让体内的水分慢慢减少,所以在早晨都要及时补充,避免血液稠度增加、流动减慢,另外,肠道也会因此干涸,口腔和嘴唇干燥缺水,经过温水的滋养,身体会舒服很多。而半杯水的量不算多,对身体负担小,不用担心夜尿增多。

为什么晚不梳头早不说梦话(俗话说晚不梳头)(5)

梳头时发现不少白发,能“白转黑”吗?

五十过后白发一点点增多,看着不顺眼想把它拔掉,可是数量太多了,拔到什么时候才是个头?有白发说明黑色素减少了,机体在衰老,拔了之后还会长出白发。

于是有人又想到吃中药调理,中医介绍何首乌有“乌须发”的作用,但是它存在毒性,要经过炮制才能使用,自己用它泡水喝容易中毒。另外,不建议长期服用,有伤肝风险。

“白转黑”不太可能,网传“一梳就白”的方法一般是用了障眼法染发变化而成,看起来好像变黑了,但是洗一洗过段时间还是白的。与其想着变白,不如调节情绪,避免情绪波动和过度紧张,少操心儿女的事,晚上早点睡觉,适当增补营养,微量元素中的锌、铜等都有助于头发生长。

综上所述,俗语一般有警示的作用,是提醒大家关注养生,不一定全对,但是有一定道理,大家还要根据自己的情况做调整,比如说女性头发比较长,晚上不要扎着马尾睡觉,会很难受,对颈椎不好,但梳头发是可以的。

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