糖尿病人的食谱大全一周(糖尿病本周食谱)(1)

周一

玉米面萝卜蒸饺12个,炝拌生菜100克

米饭150克,玉竹烧胡萝卜110克,黄瓜炒肉丝150克,山药炖田鸡200克

炒乌龙面200克

晚上加餐:脱脂牛奶250克

周二

鸡蛋羹拌面150克,素炒海带结100克,豆浆200毫升

绿豆饭150克,丝瓜烧豆腐200克,冬瓜薏米煲水鸭200克

瘦肉芹菜粥200克,清蒸鳕鱼100克

周三

南瓜鸡蛋面200克,芦笋炒金针菇200克

彩椒牛肉焗饭200克,枸杞芹菜炒香菇200克,山药胡萝卜炖鸡块300克

菠菜饭团200克,花生豆浆200毫升

周四

肉丝包菜炒面200克,凉拌芹菜叶100克

二米饭200克,南瓜清炖牛肉150克,玉竹炖豆腐200克,蒜蓉蒸虾200克

蛤蜊鸡蛋饼200克,芝麻莴笋110克

周五

豆渣鸡蛋饼150克,清炒芦笋100克,豆浆200毫升

三文鱼炒饭200,金针菇冬瓜汤200克,炝炒红菜苔100克,青椒秋刀鱼100克

韭菜饺200克,肉末炒西芹100克

周六

海带丝山药荞麦面200克,彩椒炒木耳200克,脱脂牛奶250毫升

三文鱼蔬菜汤200克,茭白炒鸡蛋150克,香菇瘦肉片150克

葛根小米粥100克,黄瓜拌豆皮200克

周日

西红柿饭卷150克,尖椒木耳炒蛋200克,苹果豆浆200毫升

米饭150克,海带豆腐冬瓜汤300克,银耳炒肉丝150克,虾皮老虎菜250克

紫菜鱼片粥150克,蒜汁肉片50克,胡萝卜炒菠菜200克

这里要提醒各位糖友很重要的一点,每个人的血糖情况不尽相同,糖友们在安排饮食时,我们提供的菜谱仅供参考,糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。

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