怀过宝宝的宝妈,都知道,叶酸这个东西,需要在特定时期补充,那么大家了解,补充叶酸的原因是什么呢?
孕期的妈妈去医院,医生会不停叮嘱,一定要补充叶酸,叶酸到底有什么魔力,让医生们这么重视呢?
首先我们简单了解一下,叶酸,其实就是我们日常所说的,维生素族中的一种,即维生素B9,具有一定的水溶解性,虽然不起眼。
但是,这可是能保证胎儿身体健康的重要营养素,千万要重视起来呀!
孕期营养早知道,补充叶酸很重要刚刚接诊过一个孕妈的医生,一脸无奈,原因是刚刚来检查的孕妈,已经怀孕两个月了,才发现自己中奖了,成功怀上了宝宝。
这应该是一件好事啊,为什么医生不是很开心的样子呢?问过原因才知道,这位孕妈一直到怀孕两个月,从没补充过叶酸,医生更多的是,对宝宝的健康有点担忧。
“这就要看这位孕妈平时的膳食了,如果果蔬等补充充足,胎儿问题应该不大,但如果平时的膳食达到不营养条件,胎儿的不健康风险就会增大。”
这就看出来,补充叶酸的重要性了吧!相关的信息,我们来了解一下。
孕妈补充叶酸的重要性?
叶酸:VB9,一种水溶性维生素,它的重要功能是影响DNA的合成,在生长发育的过程中起着至关重要的作用。
在自然界中:
- 它主要存在于绿叶菜中,菠菜、花椰菜、油菜等;
- 水果主要存在于橘子、桃子、草莓、香蕉等多种类中;
- 动物性食品主要存在于动物肌肉及内脏内,如牛肉、猪肝、鸡肉等。
叶酸的性质较不稳定,长期阳光直射、高温均能失去活性,所以很多时候不能及时通过饮食补充,是需要额外补充才能保证生长发育健康。
叶酸的相关作用有哪些?①增强免疫力
补充叶酸在一定程度上,能够增强细胞的造血球能力,这种能力在某些方面,能够适当提高人体的免疫能力。
能够让孕妈减少生病的可能哦,生病吃药是对胎儿影响很大的。
②预防神经管缺陷
补充叶酸最主要的目的,是为了防止胎儿,患有神经管缺陷症,胎儿的健康生长发育,离不开叶酸的帮忙。
为了让宝宝健康出生,补充叶酸很重要哦,一定记得按时服用呢!
③缓解孕妈产后抑郁
前期叶酸的补充,对产后抑郁的预防有关,服用叶酸,产后抑郁孕妈,比例较小,服用叶酸给孕妈孕前孕后,都能带来更愉快的心情呢。
补充叶酸的具体时间要求?
叶酸的补充越早越好,尽量在怀孕前三个月就开始服用,会提前为胎儿的胚胎发育,提供较好的发育条件。
胎儿神经管的发育是从孕3周开始的,这个时候开始补充叶酸,似乎已经有点晚了一步哦。
各位想要怀宝宝的女士们,要在孕前就计划好,充分为胎儿的健康做准备,提早准备并补充好叶酸哦
不要认为叶酸补充,只与女士有关哦,男士尽量也要在,准备要宝宝的前期,做好准备,服用一定的叶酸,为得到健康宝宝做努力呀!
饮食差异会造成,叶酸的补充量有所差异,南方人偏爱蔬菜的膳食结构,比北方人更容易获得叶酸。所以,若是北方的朋友,一定更要注意补充叶酸哦。
【妈妈寄语】
叶酸的功能很强大,胎儿健康要靠它,及时补充很重要!
【今日话题】
补充叶酸的作用和时机你了解多少?
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