自古以来，女人都是十分重视自己的外表。如果到了40岁还不注意皮肤保养的话，各种皮肤问题就会出现：长斑、长皱纹、皮肤暗沉，导致脸部十分沧桑，看起来很显老。生活中我们会经常看到，即使是同龄人，皮肤白净透亮的人往往显得更年轻，有活力也比较受人欢迎，而皮肤暗沉无光泽，满脸斑的人往往会被边缘化，而且皮肤状态不好的人穿再漂亮的衣服也显得不搭。
孔芳今年45岁，一直在家中做家庭主妇，丈夫是一名上市公司的经理，23岁的儿子大学毕业后便在一家国企工作，可以说她的家庭幸福美满。可是这几个月孔芳却开心不起来。前3个月，孔芳一家三口去商场购物，孔芳想买一件裙子，父子俩人帮她挑选，不料售货员说，真幸福啊，有两个这么孝顺的儿子。孔芳听了这话后，气的说不出话。回家后，便关上门，一人站在试衣镜前发呆。镜子中的自己，面容憔悴，脸部暗沉长斑，使得她看起来老了不知多少岁，丈夫明明比她大10岁，自己却被人认为是丈夫的妈妈。
其实女人的生理比男人更早成熟，而且女人还要经历生育这个环节，气血流失，加速黄褐斑出现。而除了生育等生理因素外，生活中还有哪些因素是导致长斑、脸暗沉的呢？
3件事建议女性尽量少做，或会加速黄斑生长。
1、卸妆不彻底
现在很多女人都喜欢化淡妆上班，化妆后不重视卸妆，造成化妆品残留。化妆品含有大量的重金属留在皮肤会使毛孔堵塞，导致皮肤暗沉、长斑。妆后要使用卸妆水彻底清洁脸部，然后用洁面乳清洁脸部，然后补水保湿。
2、紫外线的照射
经常在户外工作的女性，皮肤吸收紫外线比较多，因此平时要注意防晒。值得注意的是，一年四季都要做好防晒工作，夏天也好、冬天也好，紫外线都会对皮肤产生伤害，导致黑色素过量分泌。当然能在室内最好。
3、电子产品的辐射
随着科技的发展，人们越来越依赖电子产品，不知不觉中我们都被电子产品包围了。经常使用电子产品皮肤会变得粗糙暗沉，还容易长斑。平时使用电子产品后要立即用清水洗脸，做好补水工作。
45岁家庭主妇自述：淡斑美白不难，常吃3食物，有助皮肤透亮白净
第一种：白芷类食物
白芷自古就是女性养肤的食物，煮汤或熬粥可以加一些，也可以吃些含有白芷提取物的白燕聚，对于现代女性来说会更为便捷。从内到外淡化色斑，而且从中医角度上讲，它其中的透明质酸钠能够分解黑色素，将黑色素运输到体外，胶原蛋白肽具有提高皮肤弹性的作用，细腻肌肤。燕窝肽和白芷粉分别能够发挥调节内分泌，补血养颜的作用，祛斑美白并不难。此外，脸部有痘痘比较复杂的人，还可以顺便补充六白宁，让痘痘消失，脸上平滑起来。
第二种：牛奶制品
牛奶制品中含有丰富的氨基酸、蛋白质，多吃具有滋养皮肤的作用，但遗憾的是，奶制品中的蛋白是大分子形式存在的，无法穿透皮肤表层而达到全面滋润皮肤的作用，但是每天坚持补充，还是能为皮肤补充一些有益的成份。
第三种：柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够辅助四全白酸美白淡斑，还能养护肌肤，是一种常见的水果，喝柠檬水不但能美肤，使皮肤不易被晒伤，还能开胃助眠。
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