站立是有氧运动吗（站立属不属于有氧的运动）

站立是有氧运动，但通常不会单独用站立的姿势进行健身训练，我来为大家科普一下关于站立是有氧运动吗?以下内容希望对你有帮助!

站立是有氧运动吗

站立是有氧运动，但通常不会单独用站立的姿势进行健身训练。

有氧运动通常指的是在运动过程中吸入的氧气量与需求的量对等，能够保持人体正常的氧气供应，让生理一直处于平衡的状态。通俗点讲，有氧运动指的是强度较低、有规律且持续时间较长的运动。