瑜伽真言定义
MANTRA, 翻译过来是：口头禅、颂歌、咒语，也可以翻译作真言。它可以是一个词语、一个声音、一句话、或者一篇祷文。真言在中国原指道家真人所说的金句，而现在我们瑜伽里的MANTRA-真言，指的是对瑜伽人有重要意义的咒语，它有长，有短。
咒语是具有重要意义的陈述。把咒语看作是强有力的肯定，有助于激发积极的心态转变。咒语通常被瑜伽修行者用作他们练习瑜伽的意图。
意图是强有力的陈述，也可以是咒语或与你产生共鸣的句子。
小妖常常在上课时要求学生设定一个个人练习的意图。当学生的思维游荡或分心时，意图能在瑜伽练习中起到提醒的作用。
设定一个意图意味着选择一些你想放大或培养的东西（无论是在垫子上还是在你的生活中）。意图可以是任何事情，从专注于呼吸，思考你必须感激的事情，重复一个特定的咒语，甚至只是一个简单的词，如“同情”、“和平”或“接受”。当你把精力集中在一个特定的目标上（例如，在瑜伽练习中保持专注于你的呼吸）或状态（如感恩、积极、个人接受等）时，你会发现，魔法真的会发生。
以下是10条赋予瑜伽人力量的瑜伽真言，可以用来为你的瑜伽练习设定一个强大的意图：
一、我就是我
“我就是我”，或者梵语中的“So Hum”，是一个非常强大的咒语，因为它将你与宇宙整体联系起来。你可以在任何时候轻读或者默念“我就是我”或做这个简单的练习：以简单的姿势坐着（或大休息术平躺），吸气七次，呼气七次，在心里默念“我就是”。这个咒语让我们感到安全，得到支持。作为瑜伽女人，我们可以变得更自信，更有力量。
二、我很感激
对你生活中所拥有的一切表示感谢。感恩不仅能振奋你的心，也能滋养你的灵魂。通过对自己和你周围的人（健康、财富、事业、人际关系等）表示感谢，你也可以帮助提升集体意识的振动。感谢所有的教训、经验和情况——它们都有助于培养你的性格。小妖常常在课程的末尾提醒大家做这个练习“在心里，默念3件今天你觉得感恩的事情。”试试，你会发现，世界变得更为美好了，你的脸上也开始绽放柔和温暖的效益。
三、我很平静
在你的瑜伽练习中，或者在日常生活中（尤其是在情绪紧张的情况下），默念这句咒语，总是会让你的意识回到当下，并提醒你，没有什么能扰乱你内心深处的平静。只有你自己对你的感受和对环境的反应负责。这将有助于你摆脱过去和未来的不确定性，让你停留在现在的静止中。佛家说 "静能生慧，慧能生智。" 内心的平静安逸，生发增长智慧，让瑜伽人，轻巧自如地处理生活大小事项。
四、我是奇迹的磁铁
你真是个奇迹！这个强大的咒语唤起你生命中的魔力。在你开始瑜伽练习之前，把这个设定为一个意图，你会发现你可以更加意识到你周围每天发生的奇迹。从一只鸟在合适的时间歌唱，到发现地平线上的彩虹，每天我们周围都会发生一些小的奇迹。当你有了一双发现美好奇迹的眼睛，你会发现，越来越多美好会奇迹般地聚集在你的生活中。
五、笑容是嘴巴的瑜伽
我们很难拥有世界上最好的身材，或者拥有世界上最多存款的银行账号，但是，不妨碍我们拥有世界上最开心的笑容。笑容，是嘴巴的瑜伽，是心的瑜伽。每一次呼吸的时候，给自己一个轻轻的微笑，舒展眉心、上扬嘴角，成为世界上笑容最灿烂的人，这件事，不需要任何外在的条件，只要我愿意，我就可以做到。
六、我醒了
清醒意味着活在当下，意味着觉知当下。清醒，意味着你生活有目标，并遵循你自己的道理。通过重复“我醒了”，你打开了活在当下的大门，并进化成你命中注定要成为的的那个人。当你走到瑜伽垫上时，充分体验每一次呼吸、每一个动作，感受每一个瞬间。练瑜伽的人，总是保持清醒而独立，按照自己的心意，肆意洒脱地生活。
七、我很完美
有人告诉过你你很完美吗？你对自己说过吗？你生来就是完美的，这句话提醒你不仅要接受你自己，还要相信你自己。完美并不意味着没有缺点，而是要接受它们。对待自己，没有是非对错好坏的评判，只有100%的接受，接受真实的自己，热烈地爱上真实的自己。更好的自己，根基于更多地爱自己。
八、我爱上了照顾自己，我的身体，我的心，我的思想
我们都认为，自己是爱自己的，但是是真的吗？其实我们常常选择了做自己的敌人，怪罪自己身体不够好、身材不够好，怪自己想的不够好，怪自己那个情绪又不对……不妨放下这些怪罪，选择告诉自己：我爱上了照顾自己，我照顾我的身体、我的心、我的思想。用爱的对待自己的身心，重复这个咒语，让我们，成为爱的发光体。
九、我相信，我值得
我相信自己做的到所有想做的事，我相信自己值得得到所有想要的美好，我相信自己总有一天会做到。这个咒语，给我们信心和希望，减缓焦虑和紧张，让我们能专注于自己的梦想的努力的行动。
十、我是爱，我是宇宙的主宰
爱是宇宙中最强大的力量。这最后的咒语是提醒你你的独特性，你是一个瑜伽人，你的内心有无限的爱。闭上你的眼睛，把手放在你的心上，感受爱的闸门开启，无限的爱从你身上涌现。我的世界充满我的爱，我的宇宙由我主宰。
【妖孽说】在你的心里默念常常重复你自己的瑜伽真言，心灵的力量、语言的力量将汇集宇宙中魔法般的力量，奇迹将会发生，你可以真正地创造你自己的现实，你是宇宙的主宰。你的正能量不断振动提升、向外波动传播，对世界其他地方产生多米诺骨牌效应，宇宙能量因你而被放大，世界因你而变得更美好。
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