女性宫寒是一种常见症状，它的全称为子宫寒冷。宫寒并不是疾病，但是宫寒会引起很多女性疾病。比如女性常见的月经不调、痛经，都与宫寒有关系。
女人为什么会宫寒？
之所以宫寒，是子宫受寒冷，这种寒冷一种来自内因，一种来自外因：
1、有些女性天生体质偏寒，具体的表现为四季手脚冰冷，天气转凉的时候特别怕冷。有个误区，有些人认为旁人是不怕冷的，其实怕冷是与胖瘦没有直接关系的，宫寒的女子无论胖瘦都是怕冷的。拥有寒性体质的女性一定要注意保暖，避免过度疲劳损伤身体阳气，加重宫寒症状。
2、有些女性喜欢凉食，长期食用导致宫寒。无论是夏季还是冬季，有些女性喜欢吃冷饮和冰淇淋，这些凉食吃多了是可以造成宫寒的。寒冷的食物给脾胃带来一些刺激，会刺激下丘脑分泌性激素，这也是内分泌失调原因。女性在生理期更要少接触这些凉食，否则也会加重宫寒症状。
1、虚胖。
有些肥胖就算是喝水也会长肉，这类女性的下身较为肥胖。由于宫寒，身体需要热量来维持，就需要大量的脂肪保暖，子宫越寒冷，需要的脂肪就越多女性就会越加肥胖。很多女性嫌自己胖，运动加节食但是却发现没有减轻体重，其实体重与自己吃多少关系不大，是无法合理消耗和贮存这些能量，这也是很多女性吃得少体重还在增加的原因之一。
2、月经不调。
宫寒直接引起女性月经不调，可表现为月经周期过长或者过短，月经量过大或过少，甚至出现暗红色的经血或者血块，部分女性还会出现痛经、下腹寒冷等症状。此类型的宫寒必须尽早治疗，否则给女性带来严重影响。
3、身体状况差。
宫寒的女性面色不会太好，平日里看起来也是没有什么精神，皮肤暗黄，就算用再好的化妆品也是没有明显改善。有些女性吃的好，睡的好，但是发现自己皮肤怎么也好不起来，这就是宫寒给大家最为明显的信号。如果女性长期面色较差，应该考虑做一个检查，及时改善这种现状。
宫寒的女性，日常中一定要运动，运动能给改善身体内环境，也可以给身体带来一些热量，减少寒冷之感！
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