蜂蜜是我们传统的养生食品之一,特别是蜂胶更被视为养生佳品。有的宝妈也想给宝宝使用蜂蜜,尤其是咳嗽的时候,觉得喝点蜂蜜水可以止咳化痰,平时喝点蜂蜜也可以预防宝宝便秘……。那么,蜂蜜真的有这么大功效吗?

蜂蜜的营养价值

蜂蜜的成分主要是果糖、葡萄糖,占75%以上,水分占22%,还有少量脂肪和蛋白质,其他营养微量营养素很少,占0.1%不等,还含有微量植物化学物。所以,应该理性认识蜂蜜,不要轻信一些鼓吹蜂蜜有抗癌或治疗百病的效果。

一岁以下的宝宝可以吃蜂蜜吗(多大的宝宝可以吃蜂蜜)(1)

蜂蜜能够止咳,但是不建议1岁以内的婴儿服用

2013年8月,世界卫生组织(WHO):

蜂蜜中会包含引起婴儿肉毒中毒的细菌,所以不应该给不满12个月的婴儿喂食蜂蜜。蜂蜜对于1岁以上的儿童是安全的。

2013年1月,加拿大政府

蜂蜜算不算保健食品?

根据世界卫生组织的建议,蜂蜜属于游离糖,无论是成人还是儿童,都是需要限制摄入的。所以蜂蜜不是保健食品,如果摄入就要把它当做纯糖,每天控制量。

缓解宝宝便秘可以依靠蜂蜜?

蜂蜜虽对宝宝便秘能起到一定的缓解作用,但是,蜂蜜中含有大量的单糖即果糖和葡萄糖,它们可直接被吸收利用而无需胃肠的分解,长期食用时会使胃肠变得懒惰起来。因此,宝宝便秘要从增加蔬菜、水果、饮水的量及合理饮食等多方面改善。

那1岁后宝贝喝蜂蜜就可以无所顾忌了吗?

并不是

1岁后的宝宝,家长可以根据孩子对食物的敏感程度作具体判断。如果宝宝对食物有过敏反应,食用应慎重。如果宝贝没有特殊过敏反应,妈妈在喂养蜂蜜及相关食品的时候一定要控制用量,蜂蜜一次1/3茶匙即可,且不要频繁食用,以避免蜂蜜中的激素对宝宝产生影响。

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