在大多数人的观念里,37摄氏度是人体最标准的温度,只有保持这个标准才能维持健康。如果明显体温超标,有发热情况,多暗示疾病来袭,特别是有某些炎症发展没有积极控制,体温会变化,具体情况究竟如何要去了解清楚。

那么,37摄氏度不再是人体标准体温吗?

通过相关研究发现,如今人体的标准温度已经不再是37摄氏度,而是逐渐下降,多保持在36.6摄氏度,经过身体长时间的变化,体温逐渐改变和许多因素有关,新陈代谢速度变慢,加上不正确生活习惯养成损伤机体的根本,免疫能力变差,代谢无法保持良好,才造就体温改变。

正常人的体温36-37度区别是什么(不再是人体标准体温)(1)

体温是否越高越好?

有的人提出疑问,标准体温下降代表身体代谢,免疫等改变,那是否体温越高越好?实际上,就算标准体温数值略有降低,也不代表体温越高身体越健康,个体差异本身体温也略有不同。

有的人本身基础体温比正常值偏低些,也有的人偏高些,但只要没有出现任何不适感,机体健康状态保持,都是正常的。需要了解标准体温具体是多少,保持在这个范围内,过高或者过低都要引起重视。

正常人的体温36-37度区别是什么(不再是人体标准体温)(2)

体温下降是怎么回事?

许多人不清楚体温下降是怎么一回事,其实,不再保持以前37摄氏度这个标准体温,原因很复杂。随着时间的推移,人体进化会受到多方面因素影响,环境因素,生活习惯等造就个体差异,而体温下降说明新陈代谢能力降低,免疫能力也变差。

正常人的体温36-37度区别是什么(不再是人体标准体温)(3)

如何解决体温下降问题?

要解决这个问题,应该通过多种好的生活方式来调节。如果可以积极增强免疫系统功能,加强代谢,体温会更稳定。有的人长时间运动量不足,无法激活免疫细胞功能,代谢,循环也无法保持良好。

而那些热爱运动的人之所以可以更好远离疾病,是因为保持代谢以及免疫能力的正常。因此,需保持良好的生活方式,制定详细的运动计划,科学锻炼来拥有健康的身体。

其次,良好作息习惯坚持,可以维持内分泌稳定、增强抵抗力、同时对抗衰老。有的人长期熬夜,作息不恰当,除了精神状态越来越差,免疫能力也会下降,而内部器官无法保持功能良好,代谢,内分泌等会逐渐出现问题。

还要重视作息,通过早睡早起这种方式让机体健康状态保持。除此之外,有良好心态保持、科学饮食、戒烟戒酒,这些正确的生活方式要掌握,坚决做好。#谣零零计划#

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