最近小编沉迷抖音小哥哥，陷入其美貌无法自拔，为什么抖音上的小哥哥，都长的那么帅？！
有一个叫费启鸣的小哥哥，又帅又瘦，年轻，多才多艺就算了，关键是人家还努力、还励志！
说起来费启鸣，相信刷抖音的小伙伴们肯定都知道，他最热的一个视频是手势舞，一共获赞五百多万。
他最撩的一个视频是，“替我舍友问问你，如果你的前男友和你的现男友，同时掉进水里，你是否愿意让我做你男朋友？
阳光灿烂的笑容，真的是甜掉人的大牙啊！！少女心瞬间被俘虏了。费启鸣视频作品并不多，但粉丝量庞大，1600多万人称抖音第一小哥哥。
不过就是这样的一个翩翩美少年，背后也有一段“黑历史”费启鸣在初高中的时候，他是一个特别不起眼的小胖子。因为从小就很能吃，费启鸣初中毕业的时候，身高160多一点，体重就已经到了110斤 ，他自己说
那时候也没有控制体重的意识，吃饭更是没有节制，零食啊、油炸食品啊、碳酸饮料啊，夜宵啊都很喜欢吃，一下子打开了肥胖新世界的大门，在高三体重达到巅峰的时候，这时他终于开始决定减肥，改变饮食习惯 学习的压力，他三个月就瘦了40斤，上大学时140斤左右，已经是正常体重了。
那怎么突破了这个界限呢？最后还是用了最普通的方法，，科学的减脂和控制饮食
1：少吃高脂肪的食品
少吃肥肉或高脂肪的肉类，比如肥牛，肥羊、用油煎炸的食物
或西式快餐等。
2：少吃高碳水化合物的食品
在平时的饮食中，含碳水化合物较高的，主要是来自于谷类
(如米、面、杂粮等)肥胖的人在晚餐，一定要少吃谷类的食品，因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉，就易转化为脂肪
3：减少精糖的摄入
比如各种甜味饮料，奶茶等，精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很容易转化为脂肪。
4：不吃夜宵
如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素、矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖人吃。
若想杀死肥肉，必先杀死你的懒惰，当你狠下心瘦下来的时候，你才知道什么叫做潜力股。
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