By 菊子美食记
用料
- 排骨 400克
- 冰糖 50克
- 生抽 2勺
- 老抽 1勺
- 陈醋 4勺
- 柠檬汁 少许
- 葱花 少许
- 料酒 2勺
- 八角 2个
- 葱段 10克
- 姜片 5克
- 熟芝麻 少许
做法步骤
1、食材用量参考如图
2、部分调料用料参考如图
3、排骨冷水下锅，倒入料酒，葱段，八角和姜片。焯水5分钟撇去浮沫，再捞出排骨沥干水分，夹出装盘备用。
4、锅中下入适量油烧热，下排骨煎至两面金黄色，一面煎完，再翻面煎至均匀，煎好捞出排骨备用。
5、锅里留底油，开小火下黄冰糖炒出糖色，下煎好的排骨炒制均匀上色。
6、再倒入沸水没过排骨，调入老抽生抽和蚝油，还有陈醋和食盐，盖上锅盖煮至约35分钟收汁。
7、时间到，收汁后撒上葱花，挤入柠檬汁。最后撒上熟芝麻，好吃到舔手指的糖醋排骨就可以装盘开吃啦。
8、糖醋排骨好吃到真的能上瘾，酸甜可口，香气四溢，一起来试试。
小贴士
❗ ❗ ❗炒糖色时要密切关注，开小火避免烧焦
排骨的营养功效
1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
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