一、红糖姜水
原理:红糖姜水对于女性朋友来说已耳熟能详,那么为什么它会受到众多女性朋友的青睐呢?红糖性温,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用;生姜性辛温,清热解毒,能够祛除体内的寒气湿气(但这两者都不宜多吃,多吃伤脾伤肾)。两者相结合,有利于疏通经血、排毒散瘀。
二、红枣玫瑰花茶
原理:红枣味甘性温,具有补血益气的作用,喝红枣水对于贫血的女性还可以改善面色苍白和手脚冰冷的功效;玫瑰花养颜美容、促进血液循环、调经的功效,对内分泌失调的女性特别适用。
做法:将干玫瑰花(6枚)与红枣(8颗)用热水冲泡。
Tip:这里说的红枣最好用炒过的红枣,因为红枣炒制后具有暖胃祛寒的作用,同时炒过的红枣易于泡开。
三、益母草粥
原理:自古以来,益母草是用于治疗妇科疾病的特效中草药之一,它对于治理月经不调、腹痛散瘀具有重要作用,具有活血调经、利水消肿、清热解毒的功效。
做法:1、将益母草洗干净;
2、锅中放入水,将益母草放入用中火熬成汁,约煮半个小时后,捞出渣;
3、大米洗干净,放入煮好的益母草汁中,用小火煮半个小时;
4、直到粥变粘稠状时,加入红糖即可。
Tip:在经期前7天服用,每天一次,到月经来潮停用。
四、山楂粥
原理:山楂胃酸,具有活血化瘀、健胃消食的功效,除此之外,还具有防癌抗癌、降血压的功效。山楂加红糖一起熬粥,对于痛经体虚的患者疗效甚佳。
做法:1、取山楂30克,去核洗净切片;
2、大米洗净,与山楂一同放入锅中,加少许红糖,熬成粥即可。
除了上述的食疗方法之外,下列食品也有利于排血散瘀,例如牛肉、鸡肉、红枣、丹参等,若是某些器质性病变导致的大量出血,建议及时就医确诊,以免耽误病情!
经期排除淤血,你吃对了吗?
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