秋冬之际很多人都感到特别劳累,越睡越困,起床的时候会感到沉重无力,即使睡醒了也会昏昏沉沉。这可能不是简单的秋乏冬困,有可能是体内湿气过重的表现。

湿气过重有哪些表现?

湿气过重,没有及时的祛湿,会让脾胃变得虚弱,会让气血变得不通畅,会影响到人们的生活质量。

1. 舌苔又厚又白,周围还有明显的齿痕。

2. 是精神疲乏,总是昏昏沉沉的,不愿意活动。

3. 肠胃消化不好,食欲不振。

4. 是排便黏腻,总是粘在马桶上。

出现以上这几个表现,说明体内的湿气很重,要用正确的方法祛湿。

有哪些食物是对抗湿气的克星?

想要祛湿,我这儿有个茶方可供大家选择,那就是喝有祛湿功效的茶。赤小豆和薏仁是肯定有的,有祛湿退黄、消肿利尿的功效。再加上大枣、桑葚、芡实、大麦和枸杞子,祛湿效果会更为显著。如果最近一段时间总是食欲不振、疲惫无力、舌苔厚腻、口臭严重,不妨多喝这道茶。每天用这些材料煮水喝,这些不适的症状会慢慢消退。潮湿地区的人更容易湿气过重,多喝这道茶对身体有好处。

红豆薏米祛湿茶的作用(红豆薏米茶祛湿有妙用)(1)

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