本期嘉宾——刘硕:
◆曾是旅游卫视当家花旦，现为阳光媒体集团签约主持人，
在知名节目《天下女人》中，与杨澜、秋微搭档，妙语连珠。
余点：
刘硕，是我偶像级别的女神朋友。在《那些牛人朋友教我的事》一文中，我建议大家都去找一个在现实生活中，你最欣赏、最佩服的人加以学习，悄悄告诉你们，我选的对象就是她。
外表和气质的部分你们看照片就可以get到全部，机智和才华的部分随便打开一集《天下女人》也能领略三分，除此以外，她还学无止境、对经济金融and国学戏剧都颇有研究。
生活中非常懂得尊重别人，非常真诚，对朋友的求助，哪怕是再小的事情，也特别认真对待。
记得有一次我因为长痘而心浮气躁神经质，发了一串语音求解救，那次刚好赶上她连着录节目特别辛苦，结果她还是一板一眼、一二三点层次明晰、有理有据地跟我分享了她的战痘心得，为人实在到我听着她声音都抑制不住地傻笑起来。
今天放福利，从我的新书《女神日常修炼手册》中对她的9000多字专访中，节选出她精彩的观点分享给大家，期待更多的女孩受益。预知更多细节和故事，大家阅读新书吧。
大学四年怎么过才不浪费？
四年中，对专业课研究进阶的过程，对每个人来说都是一种训练。
“当你面对一个新生事物，也就是新专业的时候，你需要用四年时间，把它从你不了解，变为相对精通，这就是接受了一次训练。”
“什么样的训练呢？就是面对一件事情，如何一步步地、有章法地来学习它，掌握它，完成它。”
“与此同时，你会深刻地明白，唯有量变积累到一定程度，才会发生质变，这对你的耐性是很好的锻炼。”
“现在很多大学生刚刚毕业就慌不择路，患得患失，其实这说明很多基本的道理还没学明白。”
“比如常常有人说，我的生活根本没有我预想的那么好，我的未来到底在哪里？其实如果在大学里系统地接受过这种训练，很明白把一件事情从不了解到精通需要付出多少努力之后，自己就可以说服自己不要再凭空迷茫了。“
“当你很确切地明白，你心中的目标必须要做一万小时的积累，那好，等到了这个时间，你再回头说，努力是没有用的，那也不迟。”
“可我看到更多的，是很多患得患失的人，根本没有具体在做一件事情，而是直接否定了自己的运气。”
“现在很多学生根本不需要知道什么高深的道理，缺乏的只是行动。而且你不需要动不动就陷在所谓的“悟道”中，你看高僧悟道，都是在很平凡的地方有着很平凡的样貌，心中却能有大道升起。其实在最普通的事情当中，你就可以参悟。”
从大一就开始实习的刘硕是如何考虑的？
“在大学里实习的时候，你并没有真正地参与到社会竞争当中，可是你又有半只脚在里面呢，既不属于工作的阵营也不属于纯学生的阵营，所以这时候你会有很大的空间和心理层面的安全感，以及往前闯的勇气。”
“信心真的是一件极其重要的事情，当所有的优势都不面向我们的时候，这世界上可能唯一能帮你的就是你的自信了！“
“自信可以帮我们过滤掉太多不需要考虑的事情，可以帮我们过滤掉太多不需要去考虑的想法和人，因为这个世界上所有人几乎都是在为别人的眼光而活，当你省略这一步的时候，你其实就可以集中精力在自己的事情上了。”
“你应该尽早去接触那些年纪比你大的人，所以呢，你的思想远远比同龄人要成熟，你的眼界也比同龄人开阔。而且它可以让你在进入社会之前，先有这样一个熟悉的过程，你不至于那么笨拙。”
“大家可以假想一下，如果你是一个公司的老板或者是一个用人领导的话，你是不是希望可以直接用一个现成的？”
“可能到了工作环境中，没有人会考虑你的成长、你的心理感受，大家就是喜欢一个在工作上能迅速上手，在为人处事上相当识趣的人，所以我觉得这也是实习的一个重要意义。”
“而且当你以学生身份去实习的时候，也会给一个公司带来青春、朝气，别人都愿意给予你一些照顾，大家也都更乐于去教你，然后带你去玩啊或者是带你去参与很多的事情，说白了就是对你的心理戒备不那么大，所以呢，你也更容易去学到一些东西，更容易去接触到一个事情的规律和本质。”
“我会比别人更关注自己感兴趣的事情，比如说，报社的老师里，哪些是文化名人？我看过谁写的文章？就很自然地过去聊天啊，一聊人家就知道，我这么小的孩子都看过这些，就会有一种亲切感，就会对我另眼相看。”
“我对别人在想什么根本就无所谓，也意识不到，我只知道表达出我内心的想法来，所以我觉得这一点可能还蛮特别的，就是我很少去关注别人的眼光。”
成长中最崩溃以及收获最大的节点
“我成长中一个很大的节点，就是加盟阳光卫视，与杨澜合作《天下女人》节目。”
“那个时候我是很崩溃的，因为一直以来我在我的环境和圈子里面都是属于比较优秀的，而杨澜呢，大家都知道她的女神地位：个人非常努力，非常精于学习，而且接触的都是一些世界最顶级最TOP的人。”
“最关键的是，这些最TOP的人在跟她做访谈的时候又会把自己最精华的观点奉献出来，所以她每天听别人讲话的时候又是在做一番提升。”
“再加上她又是我的偶像，你知道当你遇到喜欢的人的时候你常常都不知道手往哪里放，所以那段时间我觉得特别特别痛苦，因为完全找不到自我，一要去表达什么想法，我就总是先会去考虑她的感受。”
“没办法，每个时代的人都有自己的局限性和烙印，你想我从几岁就看她主持的节目，我不可能不在意她的感受。所以在跟她合作之后，慢慢地摆脱她的影响，对我来说是人生特别特别大的一个转折点。”
“其实杨澜姐也是一个很宽容的人，她喜欢看到一个更有个性的我，所以最终我知道，我只需要做自己就行了。”
“只有度过了涅槃期，境界才能再次开悟。”
不要把“独立”和“女权主义”混为一谈
“我觉得啊，追求独立跟女权主义是完全两回事，现在很多人把追求独立跟女权主义混为一谈，这是不对的。”
“首先，追求独立呢，无论是不是女性，都是作为一个‘人’，要做到的。但是追求独立绝对不意味着表面上和态度上的一种强势或者是蛮不讲理。”
“因为作为一个女性，她最大的特质就是温柔善良，能够带给更多人一种春风拂面的关怀，这才是一个女性真正的力量。所以这是两个完全不相干，而且不该被混为一谈的话题。”
“如果你还没有管理好、关照好自己，就不要轻易地进入一个家庭，也不要轻易进入一份事业。”
“因为只有经营好自己，才能带给周围的人更多的能量和快乐，无论对你的家庭还是对你的事业，这都是一个加分的过程。”
“千万不要在自己还一片混沌的时候就插足到别的事情当中，不但你自己减分，而且带给周围的东西负能量，这样你就进入到了一个麻烦的黑洞里面，剪不断理还乱。”
高处不胜寒的人生会不会很痛
“我想明白了，自己人生的长度是有限的，那么我唯一能做的就是增加它的宽度，什么是人生的宽度？”
“我觉得一个人一生能带来也可以带走的，真正属于你的唯一财富，就是一个人的体验，当你把生活中经历的所有酸甜苦辣都看成一种体验的时候，那么你就不会觉得是在付出代价。”
“我觉得人生是一场游戏，只不过我们要认认真真地来玩这场游戏，所以体验越多你就越值得，不必在意体验是酸还是甜、是苦还是辣，本身你获得足够的体验，就已经是非常值得的事情了。“
“所以千万不要把自己所付出的一切辛苦、付出的一切心血，都看成是一种怨气，要让别人来为你这种怨气买单。完全不是这样的，你能够获得更多的体验，其实你的人生是赚了的。”
千万不要又老又丑又成功
“要时时刻刻记得自己是一个女性，要时时刻刻以自己是一个女性为荣，我们得到上天很多的天赋和眷顾，可以让我们用更多的机会去实现我们的美，为什么不做到呢？”
“其实，美跟有财富之间是并不挂钩的，你哪怕贴个黄瓜片都可以起到护肤美容的效果呀。”
硕美人公布的私家保养大法
1.尽量不化妆。
我自己比较坚持的一种保养方式就是不化妆。除非工作，其他时间绝对不化妆，让皮肤保持足够清透。
如果是在日常生活中有一些重要场合，就化裸妆，以日韩这种比较轻操作的妆容为主。
2.坚持健康的饮食方式。
比如说吧，我生活中从来不吃甜食，我觉得甜的东西是一种很难被分解和释放的负能量。
现在美国不是发起“无糖生活”吗，这不仅仅是杜绝甜味，杜绝零食，还包括少吃淀粉这种到了体内就会转化为糖的东西。
3.坚持贴面膜。
面膜啊我觉得是可以天天贴，它是很好的一个外在能量的补充，但尽量少用有美白啊，祛斑啊，紧致啊这种附加效果的，我觉得面膜给我带来益处最大的只有一个功效，就是补水。
选一款足够安全的补水面膜，就完全可以替代很多复杂的护肤过程。
4.最简单的内调最有效。
我从来不去试验什么虫草啊之类贵重的东西，我坚持认为，千百年来流传下来的，在我们餐桌上最常见的一些东西，才有可能是被事实证明更加有营养更加有力量的。
我现在每天早上都会坚持喝一种五谷杂粮粥，其实是哪五谷不重要，主要需要杂，大家可以变换方式去做。
5.我每天早晚要称很多次体重。
我相信一句话，如果一个人管理不好自己的身材，她将管理不好任何事，她将一事无成。所以慑于这句话给我带来的一种巨大的威力，我对自己的身材是很关照的。
在我的家里有一个电子秤，早上晚上要称两次，饭前饭后要称两次，只有当我们心中有一个很明确的数据的时候，才能够按图索骥来调整自己的饮食。
其实有的时候你会发现，征服自我是一个很快乐的过程，你不要认为这一顿少吃了你喜欢的东西很痛苦，可是它给你带来的另外一种快乐就是能战胜自我。
我觉得对一个人来说，没有什么是比这更大更有趣味的挑战。
最后，我决定把她大半夜手打的一大篇“独家修炼方法”，一字未动地复制粘贴给你们：
做自己才是最重要的事，成为更好的自己才是唯一值得的目标。
1.要做社交减法，认识多少牛人没任何用，自己是不是牛人很重要。因此我有了更多时间完善自我。
2.读书，我会排斥方法论类型的，因为这会把我变得追求速成，实际又浅薄得不堪一击。我偏爱人物传记、小说，古今中外都有。
3.刷微博微信，看值得关注的人，充分利用碎片时间获得信息，筛选出有价值的再找资料深入探究，微博微信常会成为读书的索引。
4.定期泡浴、按摩、做美容、食疗，必须漂亮。最怕有一天悲剧了又老又丑又成功，还不如又老又丑又普通。
5.关注财经新闻，学习理财知识，只要财产在100元以上。
6.每日睡前抽离成别人看待自己的言行，定期总结经验调整做法。
7.学习而不是模仿一个你欣赏的人。
看到这儿，本文就结束了，我相信看完这篇，你们一定不需要我再多用一句话来阐释，刘硕为何会成为我的偶像。
有时我觉得，一个女人，不仅自己活得格外精彩，格外有追求，还能用自己的理念、活法，去深深影响别人，被别人感激的时候，她的生命会格外有价值，格外有意义。
余点
Queen主义创始人，时尚Cosmo 专题策划总监，畅销书作者
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