口干舌燥就吃这食物,一碗不到5元,隔天吃1次,咽喉舒服中气足。春天天气干燥,常起风沙,很多朋友经常上火,咽喉也不舒服。这是我们的肺部需要养护了。我们每天都要呼吸、要讲话,养肺润喉显得十分重要。今天我向大家介绍一款养肺食品—龟苓膏。龟苓膏有清热泻火、润肺止咳的作用,尤其在吃过辛辣食物之后,来一碗龟苓膏,咽喉立马舒爽。口干舌燥的朋友,可以在家中备些龟苓膏粉,自己制作,隔天吃一碗,还不到5元,而且可以根据自己喜爱的口味添加配料,入口滑润,咽喉舒服,中气十足。

清热龟苓膏

早上口干舌燥还有黄痰吃什么食物(口干舌燥就吃这食物)(1)

By 食趣菜菜屋

配料:

龟苓膏粉 10克、熟白芝麻 适量、蓝莓干 适量、蔓越莓干 适量、葡萄干 适量、熟花生 适量、红糖 适量、桂花蜜 适量

烹饪步骤:

1.提前将原材料准备好(菜菜屋喜欢搭配果干,大家可以按照自己的口味随意搭配)

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2.将龟苓粉用温开水调成糊状,一定要均匀的搅拌,不能有颗粒物,不然很影响最后的成品(多搅拌一下)

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3.锅内倒200毫升清水煮开

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4.将搅拌均匀的龟苓粉糊快速倒入沸水中(动作一定要快,龟苓粉糊遇热就开始变稠),加热1-2分钟即可关火

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5.将煮好的龟苓膏倒入器皿中冷确定形,倒的时候动作也要快一点(龟苓膏预冷就开始成型),抹平表面静置冷却

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6.因为龟苓膏略带苦味,所以菜菜屋打算用红糖水泡着吃,把红糖放入碗内倒适量清水,然后放入蒸锅中蒸化(按照个人甜度添加水的用量,喜欢浓一点的就少放水,做成红糖浆;喜欢淡一点的就多放水,做成红糖水)

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7.将冷却的龟苓膏用刀切成块状

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8.最后将所有辅料铺在龟苓膏上,淋上红糖水和桂花蜜,吃的时候搅拌一下即可

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烹饪小贴士:

1. 龟苓膏偏寒性,不宜一次性食用过多,尤其是肠胃不好的人,更是不要多吃。2. 龟苓膏中含有中药成分,吃完龟苓膏不要立刻饮茶,否则不利于龟苓膏发挥作用,也会造成肠胃不适。吃过龟苓膏,1小时后再饮茶。3. 龟苓膏中的成分促进血液循环,准妈妈以及在生理期的女性不要食用。4. 不少朋友喜欢购买现成的龟苓膏,有哪些选购技巧呢?要购买包装完整严密的,配料表中除中药成分之外有添加剂的尽量不要购买。味道微苦回甘的是优质龟苓膏。

你有其他选购龟苓膏的诀窍吗?

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