你有没有听过或看过这样的故事？某人跟老婆吵架后，由于情绪太激动导致血压过高，被送医院急救了。谁谁谁听说他孩子在外地联系不上，整晚都在担心孩子的安危，早上起来发现头发全白了。某某因受到突然的惊吓，受不了刺激心脏病发作突然倒地，不治而亡……
这一个一个事件的缘由都集中在一个点，就是情绪对人体健康影响很大，而且负面多于正面，所以日常应该注意调控自己的情绪。那么话说回来，情绪对人到底有什么影响呢？
《黄帝内经》说过“百病生于气也”，所有情绪当中，生气给人体带来的伤害最大，生气时，身体为了接纳你突如其来的情绪波动，各个器官都会发生对应的调整：
首当其冲是肺
有人生气的时候会说，“肺都要气炸了”，这也不一定是危言耸听。人在情绪激动时呼吸会变得急促，甚至会出现过度换气的情况。这时候肺泡就会不断扩张，没有时间慢慢收缩，就有可能出现呼吸不畅的情况，所以说生气伤肺。
接着是心脏
有研究发现，生气的时候心脏血液流速比平时快一倍。生气时心跳加速，大量血液涌向心脏，于是心脏需要更快速地工作来处理，相应地就会出现心律不齐、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗死等问题。
随后身体免疫系统开始罢工
没错，人生气也会损伤免疫系统。人的情绪是由大脑控制，生气时大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种皮质激素如果分泌过多就会阻碍免疫细胞工作，让身体抵抗力下降，所以生气一次，免疫系统会罢工数个小时才能缓过来重新工作。
气得吃不下饭也是常态
生气时肠道功能会紊乱，你生气时胃也在生气。因为身体血液都集中到心脏，胃部供血不足，胃动力减弱无法及时消化食物，另外生气还会引起交感神经的兴奋，更降低消化系统的供血，于是肠道蠕动减弱，食欲不振，胃部各种问题也随之而来。
生气还会引起乳腺增生、甲状腺结节等问题，其实啊，人生不如意之事十有八九，道理都懂，但遇到事情还是容易控制不住情绪，怎么办呢？问题还是得从调节自己出手，既然事情已经发生，与其郁结于心，不如调整自己的心态，凡事看淡点，转移注意力不再想，或者说给“懂”的人听分散自己的苦恼，甚至可以记录下生气的原因，理性地分析自己的情绪。有时候解析自己也是一件有趣的事呢。
生活从来都不轻松，但也没有过不去的坎。
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