炎炎夏日，唯有空调才能“续命”。虽然吹着空调很舒服，但是稍不注意就特别容易感冒，特别是家里有孩子的朋友。每年都会有不少的小朋友，因为吹空调而生病上医院的。其实吹空调也是要注意的，很多朋友认为空调开26度是最省电也是最舒服的，那真的是这样吗？下面我就带大家一起来了解一下吧~我老公每次开空调都会将空调开到26度，刚开始的时候还是蛮凉爽的，等温度慢慢降下来时，我就觉得有点冷了。像夏天我一般都是穿裙子、短裤的多，膝盖都是露在外面的，开空调吹着膝盖非常的不舒服。可是我老公却觉得温度刚刚好，他一直认为这个温度比较舒适，也是比较省电的，但是我却不这样觉得，在白天的话26度还好，要是晚上温度就太低了。其实26度也并不是最省电、最舒适的，我们也要根据自己需求来调节温度，一般白天将空调开到24~27度是最舒适的。
晚上的话就不建议大家开26度了，我们晚上睡觉也有浅睡和深度睡眠。在晚上10:00~12:00左右，我们还处于一个浅睡眠阶段，这个时候人体体温是比较高的，我们可以把空调调到26度，人体是感觉非常舒适的。慢慢地到了凌晨两三点的时候，我们的身体开始进入深度睡眠的状态，这个时候体温也会下降一点，要是我们空调还是开26度的话，身体就会觉得冷了。而到了凌晨4:00~6:00的时间我们就会觉得很冷，需要盖被子了。所以我们开空调也要特别注意，像家里有孩子的，在上半夜比较热时，可能就不会盖被子，盖了被子也会被踢掉。但是到了下半夜，体温下降，没有盖被子的话就很容易会着凉，那么我们睡觉时空调开26度其实是不适合的。
有研究测试证明，晚上睡觉空调开到28度，是最舒适也是最省电的。虽然28度在上半夜温度会有点高，但是到了下半夜是最合适的温度，就算不盖被子也不会冷醒、冷感冒。我们可以在要睡觉时就将空调调到28度，就算是带着孩子睡觉，这样也不用担心他不盖被子而感冒了。晚上睡觉除了直接将空调调到28度，我们也可以开启睡眠模式，睡眠模式开启后，每一个小时温度就会升高1度，总共会升高2度，也就是我们先将空调调26度，2个小时后空调温度就会自动升高2度，变成28度。这样的话在下半夜比较冷的时候，空调就已经调到了28度，我们就算没有盖被子也不会冷了。
另外，我们开空调，不管是白天还是晚上都要记得放上一盆水，这样就可以避免空调制冷而导致的空气湿度低，我们吹空调就不会觉得嗓子干痒了。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。
