自从决定停止内耗,我开始疯狂阅读,一年读了30多本书。一本好书就像一个老友,能宽慰你的心灵,能解答你心中疑惑。每次不开心了,内心拧巴了,想到可以找老友倾诉,我就特别安心。

今天推荐张德芬的《遇见未知的自己》,我时常觉得能雪中送炭的东西是最珍贵的,这本书之于我便是如此。

女生要看的书籍推荐(我看了5遍的好书)(1)

曾经一段时间,因为工作原因,常常很焦虑,甚至整夜睡不着觉。偶然间,朋友推荐了这本书。刚开始我把它当做小说,读着读着,越来越有感触。主人公的很多心理状态都像极了当时的我,老人的话向一盏灯,照亮了我的心。

女生要看的书籍推荐(我看了5遍的好书)(2)

1. 凡是你抗拒的,都会持续。

曾经我很讨厌老板给我压KPI,给我带来压力和焦虑,所以一直抵抗和排斥。结果,压力反而越来越大,换工作也不能解决,同样的遭遇反复出现。

后来,我想通了,每个工作都有岗位要求,既然躲不掉就认真对待。

我开始接受它,我不去想任务本身,而是想解决办法。我开始疯狂学习,请教高人,每天思考如何完成。这个过程,我竟然感觉不到压力,而且无比充实。

更重要的是,我做好了最坏的打算,坦然接受任何结果(因为这是我无法改变的)。而事实上,大部分的结果都出乎意料,我赢得了领导的认可,而我无论从能力还是内功上都得到了提升。

女生要看的书籍推荐(我看了5遍的好书)(3)

2. 亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

这个在处理人际关系上很有用,也能阻止你内耗。

你精心准备了一条朋友圈说说,发布后,会时不时拿起手机,看看有多少人点赞。突然,你发现她/他怎么没有?这时你的内心开始各种小九九,她/他是故意的吗,难道对我有意见?

接下来,你开始胡思乱想,你再看到她/他时,态度也开始变化。当过了很多天,她/他突然点赞了,你所有的不爽突然间烟消云散了。

所有的外在事物都是你内在投射出来的结果,不要过度解读别人的态度,你改变不了,你做到问心无愧就够了。

当然,我们也不能“过于实在”,忽略真实细节。需要把握一个度,既不过分敏感,又不粗心大条。

女生要看的书籍推荐(我看了5遍的好书)(4)

3. 你不是你的工作,你不是你的表现,你不是你的成功,也不是你的失败。

我曾经的领导,非常自负,经常把自认为正确的理念强输给员工,不停地让别人认可自己,好像只有得到别人的认可,他才有活着的意义。

结果可想而知,员工不再对“事”,而是对“人”。认真做事的人一个个离去,留下的全是善于奉承的员工,业务停滞不前,他也被上级领导辞退。

需要别人认可的人,内心都是贫乏和脆弱的。我们的欲望、情绪、思想,都是被内心的“小我”掌控。

“小我”没有了养分就不断向外索取,需要别人的认可。为了获得外在的各种“养分”,我们争名逐利,甚至为了满足“小我”,迷失自我。

我们需要的是找到“真我”,它让我们内心富足,从而喜悦、平和。

女生要看的书籍推荐(我看了5遍的好书)(5)

4.当你真心想要一样东西的时候,全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。

非常厉害的吸引力法则,真正实践什么是“梦想成真”,运用好了,会有出乎意料的效果。

虽然解释起来有点神学,但是至少心无旁骛的努力,总好过每天忧心忡忡的焦虑,把所有的努力都放在行动上,静静等待好的结果。

女生要看的书籍推荐(我看了5遍的好书)(6)

平心而论,这本书不一定适合所有人,但适合有心灵创伤的人。曾经我有严重的焦虑倾向,它就像黑暗中的一盏灯,照亮我的心灵,给我力量。

它告诉我,这不是真的我,是无数人生事实造就的我的性格和情绪特征,我看到它们并接受它们,并且放下对他们的需要。

我,正走在联接真我的路上……

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