自从决定停止内耗，我开始疯狂阅读，一年读了30多本书。一本好书就像一个老友，能宽慰你的心灵，能解答你心中疑惑。每次不开心了，内心拧巴了，想到可以找老友倾诉，我就特别安心。
今天推荐张德芬的《遇见未知的自己》，我时常觉得能雪中送炭的东西是最珍贵的，这本书之于我便是如此。
曾经一段时间，因为工作原因，常常很焦虑，甚至整夜睡不着觉。偶然间，朋友推荐了这本书。刚开始我把它当做小说，读着读着，越来越有感触。主人公的很多心理状态都像极了当时的我，老人的话向一盏灯，照亮了我的心。
1. 凡是你抗拒的，都会持续。
曾经我很讨厌老板给我压KPI，给我带来压力和焦虑，所以一直抵抗和排斥。结果，压力反而越来越大，换工作也不能解决，同样的遭遇反复出现。
后来，我想通了，每个工作都有岗位要求，既然躲不掉就认真对待。
我开始接受它，我不去想任务本身，而是想解决办法。我开始疯狂学习，请教高人，每天思考如何完成。这个过程，我竟然感觉不到压力，而且无比充实。
更重要的是，我做好了最坏的打算，坦然接受任何结果（因为这是我无法改变的）。而事实上，大部分的结果都出乎意料，我赢得了领导的认可，而我无论从能力还是内功上都得到了提升。
2. 亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
这个在处理人际关系上很有用，也能阻止你内耗。
你精心准备了一条朋友圈说说，发布后，会时不时拿起手机，看看有多少人点赞。突然，你发现她/他怎么没有？这时你的内心开始各种小九九，她/他是故意的吗，难道对我有意见？
接下来，你开始胡思乱想，你再看到她/他时，态度也开始变化。当过了很多天，她/他突然点赞了，你所有的不爽突然间烟消云散了。
所有的外在事物都是你内在投射出来的结果，不要过度解读别人的态度，你改变不了，你做到问心无愧就够了。
当然，我们也不能“过于实在”，忽略真实细节。需要把握一个度，既不过分敏感，又不粗心大条。
3. 你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。
我曾经的领导，非常自负，经常把自认为正确的理念强输给员工，不停地让别人认可自己，好像只有得到别人的认可，他才有活着的意义。
结果可想而知，员工不再对“事”，而是对“人”。认真做事的人一个个离去，留下的全是善于奉承的员工，业务停滞不前，他也被上级领导辞退。
需要别人认可的人，内心都是贫乏和脆弱的。我们的欲望、情绪、思想，都是被内心的“小我”掌控。
“小我”没有了养分就不断向外索取，需要别人的认可。为了获得外在的各种“养分”，我们争名逐利，甚至为了满足“小我”，迷失自我。
我们需要的是找到“真我”，它让我们内心富足，从而喜悦、平和。
4.当你真心想要一样东西的时候，全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
非常厉害的吸引力法则，真正实践什么是“梦想成真”，运用好了，会有出乎意料的效果。
虽然解释起来有点神学，但是至少心无旁骛的努力，总好过每天忧心忡忡的焦虑，把所有的努力都放在行动上，静静等待好的结果。
平心而论，这本书不一定适合所有人，但适合有心灵创伤的人。曾经我有严重的焦虑倾向，它就像黑暗中的一盏灯，照亮我的心灵，给我力量。
它告诉我，这不是真的我，是无数人生事实造就的我的性格和情绪特征，我看到它们并接受它们，并且放下对他们的需要。
我，正走在联接真我的路上……
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