怀孕之后，孕妈的日常饮食变得尤其重要，什么该吃什么不该吃都要提前了解清楚，这不仅关系着孕妈的身体健康，还影响着胎儿的生长发育。
那么怀孕后怎么吃才科学呢？平时多喝这几种鱼汤既对孕妈好，又能使宝宝出生后更健康哟~下面就跟着小编一块来了解下吧。
1、鲤鱼汤
鲤鱼汤对孕妇的益处很多，而且口感也很好，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。营养丰厚，十分合适孕妇食用，另外，怀孕晚期，身体多处会呈现水肿状况，而鲤鱼汤有消肿的成效，关于正遭受水肿搅扰的准妈妈来说十分有帮助。
2、黑鱼汤
黑鱼汤比较少见，其实黑鱼汤也是非常适合孕期食用的。怀孕期间，准妈妈补血也是很关键的，尤其是在分娩的时候，对血液的需求量很大。黑鱼汤具有很好的补血功效。黑鱼还有一个好处，就是能够帮助孕妇更加顺利地生产。
3、鲢鱼汤
鲢鱼不仅美味做法多样并且还具有暖胃、调节消化系统等作用，鲢鱼含有丰富蛋白质，它可促进胎儿健康发育。
4、鲫鱼汤
孕期容易便秘，而鲫鱼汤具有促进消化的功能，可以帮助孕妇缓解便秘情况。鲫鱼汤还有一个最大的作用，就是缓解孕吐。孕吐是很多准妈妈的一个噩梦，经常刚吃进去的东西就吐出来。
鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。所以说，宝妈们多喝鱼汤不仅对准妈妈好，又能使宝宝出生后更健康哟~
