孩子慢慢长大，不用辅导作业（因为我学历有限，辅导不了[捂脸]）我的私人时间也多了起来。另一方面，随着年龄的增大，身体慢慢出现各种不适，这半年来就更加关注各种养身知识了。
优雅地老去，不是那么容易做到的一件事情[偷笑]
西洋参，家里有！
枸杞，家里有！
两者结合，补气养血！
平时没有习惯炖西洋参这些滋补类的食材，朋友送过来的东西，随手就扔进冰箱。还好不容易变质。是时候动起手来了！
随手取了一点，没有称重量，懒得煮，开水泡也一样。
不加糖
泡了半个小时，可以喝了[耶]
好几次听同学说起，她们科室的血透病人越来越多，期中年轻人也占了不少比例。
对自己的肾好一点吧
低盐低脂低钠低糖低蛋白饮食
多摄入新鲜的蔬菜和水果
多喝水，尽量不喝外面的饮料
控制好自己的情绪，不要随便发脾气！
尽量不熬夜，保持正常作息，保证睡眠时间，还要适当的运动，适量地晒太阳
貌似很容易，其实要坚持也不是那么容易的事情。坚持去做了，如果还是患上严重的疾病，那也就认命了[捂脸]
做好自己，加油！
一个好的身体是一切的前提！[可爱]
我希望当我年老的时候，不要成为儿女的负担！[耶][奋斗]
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