补肾豆浆:黑豆加黑芝麻加黑米攻效:黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益,我来为大家科普一下关于打豆浆配些什么有营养?以下内容希望对你有帮助!
打豆浆配些什么有营养
补肾豆浆:黑豆加黑芝麻加黑米。攻效:黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。
补心豆浆:红豆加红枣加枸杞。攻效:红色补心,因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人,补足气血。
养胃米浆:大米加小米加山药。攻效:大米益气、小米养胃,山药滋养。
减肥豆浆:燕麦加黄豆。攻效:燕麦热量低,富含粗纤维,增加饱腹感,适合减肥的人群。
豆奶:黄豆加牛奶。攻效:在制作豆奶的时候,将一部分水替换成奶,增加钙质的吸收。