原料：花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量，我来为大家科普一下关于四红补血粥的小窍门?以下内容希望对你有帮助!

四红补血粥的小窍门（四红补血粥的小窍门是什么）

四红补血粥的小窍门

原料：花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量

将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。