昨天我们更新了德文威廉姆斯的
节奏运球挑战
在后台看到很多支持KBT的朋友们
在这里向大家真诚的致谢
你们的支持是KBT持续变强变大的无尽动力
今天继续干货走起
再给大家带来一波德文的实用突破教学
学会这一招
今后你们在实战中启动的第一步
就能过掉对手
# 后蹬蓄力突破 #
众所周知
短跑运动员起跑之前
需要一个助跑器
而这种助跑设备
能让运动员在起跑之前后蹬蓄力
然后获得更大的动能
帮助他们起步就冲射而出
从而跑出优异的成绩
那么今天所讲的这个突破动作
和短跑运动员起跑的动作相类似
简单来说就是在突破启动之前
大力向后蹬地
借力加速启动，用速度过掉防守人
完成突破
看过上面的动图
你会发现这是个十分简单的动作
因为这个动作的目的就是突破
因此没有多余复杂的动作也是正常的
持球面对防守人
右脚向外做一个刺探步
然后持球瞄篮
右脚向后蹬地，左脚蓄力顺势向左突破
来看一下吴悠的实战演示
▼
而这个简单有效的动作
关键点就在于蹬地突破那一步的爆发
毕竟我们没有助跑器
只是在原地做一次后蹬
抬头瞄篮做假动作然后爆发突破
同时也必须降低重心
其次还很重要的一点是不要惧怕对抗
因为这个动作是帮助我们突破
而选择突破就意味着会面临高强度防守
如果你不敢对抗，你从起点就输了
来看德文的示范
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如果你发起的进攻够快
防守就剩更少的时间去轮换
同时也意味着你进球的难度大大降低
因此接到球的瞬间就蓄力蹬地顺势突破
这样的效果会比多做一次向右的试探步更好
配合良好的爆发力
一步过掉你的对手真的不是难事
▼
但如果我们突破后
遇到内线的补防到位
除了分球给队友
一个转身过掉他其实是个更好的选择
▼
当然如果你的投篮更准的话
即使你只做了一个简单的
瞄篮动作
都会让你的假动作具有很强的威慑力
让防守人吃晃的可能性就越大
很多训练都是循序渐进的
还是要从最简单最基础的开始练
抖音上那些花哨的并不是最有用的
希望今天分享的这招
能帮助到大家
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