市民要女士提问
我爱好游泳，有时间的话总会去游几圈，既能锻炼身体，又能排解一天的疲劳。春夏秋这三季都还好，天气相对暖和，不会觉得那么冷。一到冬天，我就特别发愁，下水很冷，总要做半天思想工作才敢迈出一步，每次下泳池都得打个寒颤。 我去的游泳场所都挺高档的，都是恒温泳池，为什么不能把泳池的温度调得高一点儿呢？这样人们游泳也能舒服点儿，不用在下水前纠结半天。
记者帮你找答案
可能大家都有这种经历：即使是夏天去室内泳池游泳，入水时还会觉得冷。在里面待得时间长了，如果运动量不够，也会发抖。冬天更是考验人，入水的一瞬间让人觉得“透心凉”。
标着“恒温”的泳池只是个摆设吗？记者就此问题，咨询了太原一家健身会所的游泳部主管博宇飞。他说：“室内游泳池一般是恒温泳池，国家标准泳池水温在22℃-26℃之间，人体体温是37℃，这之间有10℃左右的温差，自然觉得冷。”室内泳池类型不同温度也不同，大致分4种：比赛游泳池温度为24℃-26℃，训练游泳池25℃-27℃，跳水游泳池26℃-28℃，儿童游泳池24℃-29℃。一般每个游泳场所都会根据室内温度，参考国家标准自行调节。
博宇飞说，刚入水时，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。运动起来后，产生的热量要散发出去，会让皮肤血管扩张，这一缩一张，让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来，是很好的预防心血管疾病的锻炼。另外，冷时，皮肤血管收缩，血液都回流到重要器官如大脑，可以保护它们不受伤害；热时，皮肤血管扩张，血液更多地停留在身体表面，那些重要器官的血流量自然会减少。
冷水可以帮助肌肉收缩，让全身处于绷紧状态，这样就能充满力量地在水中运动，还不易疲劳，游完会感觉一身轻松。博宇飞说：“如果泳池里水过热，会引起中暑。我们试过，水温调到30℃，根本游不起来，水温29℃的泳池，游两百米就开始乏力了。运动必须要排热，如果水比体温还高，排不出去热量，就会缺氧。严重的还会发生心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等。在陆地上发生这些情况，已是危急，在水中，就更危险了。所以不是不想把泳池温度调得高一点儿，而是为了大家的健康和安全着想。”
博宇飞也在这里提醒大家，一定要在运动前做好充分的准备活动，以免身体受伤，希望大家可以多运动，保持健康的体格。
本报记者 贾蔚然
,
