羽毛球运动,趣味性强,又能锻炼身体,简单的两个球拍+羽毛球,在一片空地就可以打羽毛球,所以羽毛球运动在民间特别受欢迎,大街小巷中,公园广场里,都能见到打羽毛球的身影!
羽毛球这么受欢迎,但是想打好羽毛球可不是那么容易的事情!
很多新手不知道一开始如何打羽毛球,我开始也不会打羽毛球,总是打不到球,打了几年后,现在没有个十年球龄,想打败我很难,专业选手除外,因为我也是业余的!
今天就给喜欢羽毛球运动,但有不知道怎么去打球的球友们,分享一下新手如何才能打好羽毛球!
初学者,首先你要能打住羽毛球才行,我刚接触羽毛球的时候,羽毛球飞来了,看着球飞过去,就是打不着!
第一步就是先练习击球,别的意识,手法,步伐,这以后都可以慢慢学,先把球打住了再说!
你想打住羽毛球,首先你的注意力必须集中,这个注意力集中是指你的思想集中,专注,但你的身体一定要放松,身体太紧张,四肢僵硬,你还是打不住球!
眼睛要盯着羽毛球看,看羽毛球的飞行轨迹,看羽毛球的落点方向,最初就练习中场高远球,什么是高远球?
高远球就是速度很慢,有高度,落点在中场,这种球是最容易接的,也是最容易回击的,开始接不到没有关系,不要灰心,不光你接不到,初学者很多都接不到!
慢慢来,一拍一拍的去练习,开始打不远没关系,力量也是需要练习的!
练习半个月后,相信你遇见这种中场的高远球,就能很顺手的回击出去!
然后继续练习高远球!
有中场高远球开始打后场高远球练习,增加你的手腕发力力量,用力往后打!
练习一段时间,感觉很轻松的能把高远球打到后场,到这个地步,你已经开始像高手迈上了前进的一大步!
这时候的你无论力量和手法,都掌握了一些基础和经验!
接下来就该练习步法了!
羽毛球三分手法,七分步法,所以步法很重!
接下来还是继续练高远球!
为什么我一直强调练习高远球,羽毛球中高远球是基础,是所有球的母球,很多都是通过高远球稍稍改变一下就可以做到的,所以把高远球练习好,别的球都不难!
之前一直练习中场高远球和后场高远球,那么接下来前中场高远球和后场高远球交叉去打,一拍打中场高远球,一拍打后场高远球,这样一是练习你控住球的力量,二是能练习你前后跑动的步伐!
等前后步伐练习感觉没问题了,接下来就练习左右后场高远球,打后场,一拍打左边,一拍打右边,这样一是练习你对球路的把控能力,二十练习你的左右跑动步伐!
左边步伐练习感觉没问题了,就统一结合一下,练习四方球,就是前后左右一起练习,不仅锻炼你的各方便的技术,最主要能锻炼你的羽毛球意识和反应能力!
文章有点长,但新手你按照以上的方法去练习,不出三个月,你的羽毛球技术绝对能有突飞猛进的变化,不会再有人说你是新手!
感觉这个方法有用,可以先收藏起来,时不时的去研究一下,如果你也喜欢羽毛球,喜欢研究羽毛球技术,可以关注我,我会经常更新关于羽毛球的知识!
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