1、专家说玩游戏可以提高记忆力
比如：下棋、填字游戏、益智游戏等
2、均衡饮食营养，不要吃得太饱。
3、坚持体育锻炼，运动能够减少老年痴呆，还能缓解压力等诸多益处。
4、保证高质量的睡眠
5、集中精力做好笔记
6、运用记忆技巧
比如我喜欢把人名写下来，是那几个字就比较容易记住。再比如我爸爸教我的，他的年龄后面一位数字比我年龄后面一位数字小1，这些小技巧就比较容易记住。
7、不要太注重记忆技巧，放松一点。
8、多回忆细节，可以很好地锻炼记忆力。
9、多动手，比如做针线活、画画、写字等。
10、坚持吃早餐，早餐是一天中摄取能量最多的。
#如何才能提高记忆力#
