最近有粉丝在后台跟妙姐反映，自己一做艾灸就上火，这是为什么呢？
一艾灸就上火，说明你的身体堵了！身体里面有病邪，堵住了阳气通畅的经络，这样阳气得不到疏导和传输，就会出现上火的症状。如果是艾灸引起的，当停掉艾灸后，这些上火的症状也会随之消失。
艾灸后为什么会上火？现如今，越来越多人注重养生，艾灸成为不少人追捧的养生方式，不过，有些人却发现，自己做完艾灸之后都会上火，这到底是什么原因？
《黄帝内经》早有记载：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这句话的意思是说，热病的根源都是寒湿，而体内寒邪旺盛，身体就会出现热病，但热病不等于上火，中医把“火”分为实火和虚火，艾灸后所出现的上火症状属于虚火，主要表现为上热下寒中气虚，也就是气血两虚，治疗虚火需要采用补法。
那么，深受大众追捧的艾灸究竟有哪些好处？
艾灸有这么多好处，你知道吗？温经散热：人体正常运行需要体内气血通畅，气血“遇温则行，遇寒则凝”，而艾灸能够让高温贯彻到身体肌骨经脉，温暖体内寒冷的气血，让气血流动更加畅通，因此艾灸的第一个好处就是能够温经通络，行气活血。
扶阳固脱：艾灸之所以有扶阳固脱的好处，是因为艾灸中所用的艾叶具有纯阳的性质，而上火在中医上也属于阳性，两阳相得，就起到了扶阳固脱的作用。尤其在冬季，受天气影响，人体处于阴盛阳衰的状态，体内脏器容易受到寒邪的侵袭，这时做艾灸就是最好的时期。
防病保健：艾灸还有防病保健的作用，主要是因为艾灸不仅可以提高体内各个组织脏器的抗病能力，激发人体免疫系统功能，还可以促进新陈代谢，提高机体的免疫力，具有很好的强身保健的作用。
但要注意的是，在做完艾灸后，会出现一系列的身体症状。
艾灸后可能出现的反应，你要知道皮肤起泡：在艾灸时，有些人皮肤会出现水痘样的泡泡，如果是小水泡，这是正常现象，不要擦破，皮肤会自然吸收，但如果水泡比较大，可能是因为艾灸时间过长或是艾灸量过大所导致的，可以用消毒针刺破后涂上甲紫。
出汗：艾灸后如果是身体主动出汗，属于正常现象，因为艾灸会使身体深层发热，出汗证明身体在排毒、排邪气，但如果艾灸后休息一段时间或隔天依旧大汗，并伴有虚脱的症状，要排除是否身体气虚，如果是气虚引起，可以加灸太渊穴。
咽喉肿痛，牙痛：艾灸结束后，有些人会出现咽喉肿痛或是牙痛的情况，这是因为艾灸的热气进入体内，身体的血液流动加速，产生的温阳之气逐渐祛除体内的寒邪，寒邪外发导致的身体外部某些部位的上火和炎症，艾灸后适当喝一些温水可以减轻这种症状。
头晕耳鸣：空腹、疲劳、身体不适或是刚接触艾灸的人在艾灸后会出现头晕耳鸣的症状，主要是因为身体的供血问题或是身体的适应程度还未达到理想状态所导致的，所以过饥过饱或是身体处于疲劳时，尽量不要做艾灸。
通常艾灸后都会有上火的情况，那么，应该怎么引火下行？
艾灸上火后，怎么引火下行？热水泡脚：艾灸后出现上火主要是因为艾灸把体内的寒邪排出体外，用热水泡脚可以缓解寒邪的冲击，保证体内体和外都处于温暖的状态，而且热水泡脚还可以充分发挥艾灸的功效，一举两得。
艾灸关元穴：关元穴是人体元气所在的穴位，艾灸关元穴不仅可以提升元阳之气，还可以提升元阴之气，使得阴阳平衡，阴阳平衡身体调节能力自然就正常了。另外，艾灸关元穴还可以温暖下焦经络，使得经络通畅，引火下行。
除此以外，艾灸后也要注意这些事项。
艾灸之后要注意哪些事情？注意保暖：艾灸后不要马上吹风扇或是吹空调，因为艾灸会把体内的经络、穴位以及毛孔打开，这时候吹风扇或吹空调，艾灸排出体外的寒邪就会通过开放的毛孔进入体内，对身体造成伤害。
及时喝温水：艾灸后及时喝温水不仅能够让体内体外保持在温暖的状态，而且还能及时补充水分，使身体不会处于缺水状态。
不要洗冷水澡：艾灸后2小时内不要洗冷水澡，洗手也不要用冷水洗，以免寒邪侵入体内，影响艾灸效果，如果要洗手洗澡，一定要用高于体温的水。
对水泡进行细心护理：如果皮肤出现水泡，一定要认真对待，小水泡不可戳破，等皮肤自然吸收，大水泡要用消毒针刺破后涂上甲紫。
饮食清淡：艾灸后饮食要清淡，不能过于油腻，不然会损伤胃气，导致上吐下泻或是各种肠胃病。蔬菜可以使气血流通，在一定程度上还能提高艾灸的功效。
艾灸在现代人心中占据在不可代替的地位，但是，艾灸虽好，也要把握好度，艾灸后的注意事项也要认真遵守，以达到事半功倍！
参考资料：
[1] 《艾灸后这十件事不能做，否则等于白疚》.仁和针灸推拿.2020-06-29
[2] 《艾灸的好处这么多，你竟然不知道！》.博善健康.2020-06-05
[3] 《艾灸后可以干什么？不可以干什么？真正知道的人恐怕没有几个！》.大唐艾神aaa.2019-12-05
#清风计划##健康科普排位赛##39健康超能团#
未经作者允许授权，禁止转载
,
