“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”
俗话说得好，“孕早期怕吃，孕晚期怕尿”，前者很好理解，女性在孕早期妊娠反应严重，吃不下东西，至于后者，只有过来人才懂。
随着胎儿入盆，其对膀胱的压力日益增加，此时会出现这么一个情况：孕妈憋不住尿。
严重到什么程度呢？如果孕妈突然打一个喷嚏，她们有可能当场尿裤子。
孕妈公交车“漏尿”被小伙嘲笑，邻坐大妈的回怼很给力，教他做人周三下班，在公交车上遇到了这么一件事情：
当时车上差不多有8、9个人，其中有几位因为比较特殊，给我留下了深刻的印象：一个穿肉色丝袜的时尚女郎，一个打扮很潮、还打耳钉的小伙子，还有一位孕晚期的孕妇与她身后的择菜大妈。
也不知道是司机没看路还是别的状况，就在我专心低头玩手机的时候，车突然一个剧烈颠簸，一时间车上惊呼声不断。
“快看，她竟然尿裤子了！”那个小伙子拿着手机对着孕妇，明显是在拍视频。
我看到那位孕妇听到这句调侃被羞红了脸，手无处安放的挡着什么，看着想要张口回怼，可明显有咽了回去。
就在我想说句公道话的时候，孕妇邻座大妈爆发了连连回怼，教他做人：“嚷嚷啥，一点素质没有，回去问问你老娘，怀孕时候尿过没？一点公德心没有，装啥大尾巴狼…”
她一边说着一边轻拍孕妇肩膀，以示安慰，也许是被大妈的气势和众人鄙夷的眼神吓住了，小伙子张了张嘴，却一句话都没敢顶，只能默默收起手机，在临站下了车。
不禁感慨，不见不知道，现在的年轻人真的是教养全无，总拿别人的缺陷但笑话，而且还理直气壮的。
分析：“孕期漏尿”很常见，也不尴尬，正常生理发育从生理结构角度来看，膀胱受到了胎儿宫内发育的挤压，孕早期还好，所占位置并不大，但随着胎儿越变越大，膀胱也会很受局限。
它会不断侵占膀胱的位置空间，使其产生形变，造成容积变小。膀胱的一次性存尿量变小了，可产生尿液的速度却不变，为了缓解内部压力，神经系统会不断给大脑发出“要上厕所”的指令。
孕期尿频，这是每一位孕妈都有的表现，只分程度深浅差别而已，所以大家也不必觉得很尴尬，该上厕所的还得上，千万别硬憋。
若不能及时排尿，一旦遇到意外，比如剧烈震动、惊吓、情绪波动大等情况，就会出现漏尿现象。
退一步讲，就算出现“漏尿现象”，那又如何？这只是正常生理反应，谁都没资格嘲笑，就像那位大妈说的那样，女性只要怀孕，都有可能发生这样的事情，它并不丢人。
想要解决孕期漏尿问题，我们得从这些方面入手1）、有尿意就去厕所
到了孕后期，女性平均每15分钟就得去一趟厕所，难怪有人嘲笑：“这是跟厕所成为了好朋友。”
及时排出，既能保证遇到突发情况时，不会漏尿，又能减少膀胱的刺激，避免出现早产现象，一举两得。
2）、用专业护垫
市面上有一些专业的孕期护垫，俗称“成年纸尿裤”，在一些不方便的场合，比如外出或者上班，孕妈可以提前准备好，以应对最坏的情况。
值得注意的是，护垫最好每2-3小时就更换一次，以免细菌滋生，危害到胎儿健康。
3）、做“凯格尔运动”
正常人尿液的排出是由盆底肌控制，孕妈可以利用“凯格尔运动”对其进行训练。
凯格尔运动，又称为骨盆运动，是美国医生阿诺·凯格尔在70多前发明的，主要用于对付尿盆底肌无力、男性早泄以及孕期女性失禁等问题，其效果已经得到世界卫生组织的承认。
此外，凯格尔运动还被认为是预防女性子宫脱垂的有效手段，各位孕妈可以尝试。
4）、控制自己的饮食
到了孕晚期，由于胎儿发育已经完全，母体其实已经不需要过量营养以弥补胎儿生长带来的消耗，其中也包括水分。
有进才有出，控制好饮食，尿频漏尿情况自然会好转些，比如生活中的冬瓜、西红柿、红豆、西瓜等常见食物，都有利尿作用，孕妈要注意避开。
怀胎十月，其中的艰辛与苦楚只有当妈妈的才能体会，不过也正是因为这份不容易，当孩子呱呱落地时，才能给我们带来那么大的惊喜，不是吗？
宝妈们，你们孕期有过这种尴尬吗？分享你的故事一起讨论，更多母婴育儿知识请关注我们，如果喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人
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