今天，著名音乐人胡彦斌被上热搜了，原因是防弹少年团粉丝和seventeen粉丝因为胡彦斌老师的名字撕了起来，因为某个seventeen粉丝说朴智旻长得像胡彦斌，现在胡彦斌的评论也被控了，本人发博黑人问号脸疑似回应，本人也是一脸懵。
还记得胡彦斌之前一次上热搜的原因是因为胖到看不出来，不再是从前那个少年啊，这个大脸盘子彻底变路人了。
当然这已经是黑历史了，现在的胡彦斌积极健身，借机翻了翻胡彦斌的微博，发现已经努力减肥成功，还发出了在家锻炼的照片，这个划船机起来非常高端，像不像纸牌屋里安德伍德地下室的那一个。
胡彦斌从路人变回高颜值男歌星，相信是付出了很多努力的，也侧面告诉我们，明星也是人，如果疏于体重管理，很快就会胖的让人嗤之以鼻，特别是脸和肚子这两个部位，所以很多人都说，健身减肥后，人就像整容了似的，今天我们就来为大家讲讲，如何能像胡彦斌一样瘦脸成功，重回颜值巅峰。
第1， 想变瘦，运动是必不可少的，大家可以根据自身的体质情况，来安排时间做力量和有氧运动，减肥就是控制摄入和加大输出，当你的热量缺口产生后，身上的脂肪会陆续被消耗掉，这当然也包括面部，当面部，下巴和脖子上的脂肪层变薄，脸自然就变瘦了。
第2， 想瘦脸的话，一定要重视饮食问题，每个人的饮食习惯都不同，我不为大家准备食谱了，但是有几个饮食的原则请大家牢记
少油少盐少主食，多餐多菜多喝水。
按照这个顺口溜吃东西的话，不瘦基本是不可能的，其中一定要注意盐分的摄入，高钠的饮食习惯，会使体内水分淤积，造成水肿，自然脸就会看着很胖。
第3， 也有一些人的脸部肥大是因为咀嚼肌过大造成的，有些人喜欢用单侧吃东西，或者平时喜欢吃一些很硬的东西，比如牛板筋，槟榔这一类食物，都是需要大量次数咀嚼的食物，如果面部太胖是由于肌肉过大引起的，请一定戒掉这些不好的饮食习惯，别再锻炼咀嚼肌使其愈加肥大。
最后，随着年龄的增长，大家都会慢慢褪去少年模样，变得愈加成熟，脸部稍微变大一些也是很正常的，毕竟这是莱昂纳多都避免不了的事情，所以我们普通人更应该豁达的看待这个问题，如果您真的非常在意这个问题，那请您按照以上的三点来做，一定可以像胡彦斌一样，瘦脸成功，重回颜值巅峰。
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