胎儿在生长发育过程中
所需要的营养物质均通过母体来供应
所以孕妈的日常饮食
直接关系到宝宝在肚子里的时候
是否健康以及出了肚子以后是否颜值逆天
双商爆表酷炫狂霸拽的一路走上人生巅峰
那么孕妈要问了：到底哪些能吃哪些不能吃呢
你吃了羊肉，宝宝会得羊癫疯
你吃了兔肉，宝宝会长兔唇
你吃了螃蟹，宝宝会横着走
你吃了田螺，宝宝会吐泡泡
那吃块外婆烧的红烧肉总行了吧
红烧肉里有酱油
宝宝的皮肤会黑的像非洲鸡一样
▽▽▽
当然这些都是危言耸听啦
孕妈的饮食确实应该比寻常人要多注意些
但也不必过分紧张
其实
怀孕不是生病
孕妈也是正常人
还是个正常的大吃货帝国的人
所以无需给自己那么多的禁忌
在确定自己身体状况没问题的情况下
吃好喝好心情才好
肚子里的宝宝也才会好
▽▽▽
对于孕妈来说
饮食方面只要能做到营养平衡结构合理
也就是对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物
不挑食不偏食就行了
这句翻译成人话的意思是
喜欢是放纵
爱是......LOVE
爱是克制
爱是放下
爱是孕妈最完美的食谱
▽▽▽
那么怀孕期间可以喝酒、咖啡、碳酸饮料吗
咖啡因和酒精以及各种碳酸饮料中所含有的添加剂
都有可能对胎儿造成不良的影响
所以孕期尤其是孕早期应该避免饮用
不过在孕中晚期
在确定自己和宝宝都很健康的情况下
偶尔兴致来了
煮一壶清茶酌半盏红酒
尝一口可乐品半杯咖啡
倒也问题不大
而那句被广大女同胞所深恶痛觉的万金油废话
这一回总算是在孕期补水哪家强的阵地里
找到了用武之地
▽▽▽
那么蔬菜水果孕妈总能随便吃了吧
桥豆麻袋思密达
茄子君这类性寒派的
杏子君这样性热派的
西瓜君这种高糖派的
还有芒果君菠萝君猕猴桃君这些易过敏派的
以及有可能促进子宫收缩的山楂君
孕妈最好要少吃甚至忌食
所以性子温和的西红柿大大生梨大大桃子大大苹果大大
才是和孕妈般配的CP君们呐
▽▽▽
有些孕妈在某一瞬间是不是特别想吃
肯德基麦当劳麻辣烫冰激凌薯片炸鸡巧克力臭豆腐
原则上
只要孕妈的身体和肠胃杠杠的过硬
哪怕偶尔的吃一些所谓的垃圾食品也是没关系的
不过
目前我国推荐的孕妇每日饮食的种类及分量
构成如下
如果吃完这些
你还能再吃下
肯德基麦当劳麻辣烫冰激凌薯片炸鸡巧克力臭豆腐
那这位孕妈
在下敬你是条饕餮汉子
,
