本文简单做一下心理学科普，森田疗法解释焦虑症强迫症的形成原因的，即精神交互作用，精神交互作用是一种心理学现象，是焦虑症、强迫症和疑病症等神经症类心理疾病的形成原因。
所谓的精神交互作用是指，因某种感觉，偶尔引起对他的注意集中和指向，这种感觉就会变得敏锐起来，而这一敏锐的感觉又会越来越吸引注意，进一步的固定在这里，感觉与注意的这种彼此促进交互作用，至使这种感觉越发强大起来，这种精神活动的过程称之为精神交互作用。
举个例子来说，某一次学习，使大脑感觉到了疲劳，而且这样产生了偶尔的头疼，这是一种正常的生理现象。
但是，如果这个人很怀疑，疑心很重，怀疑自己是不是头得了病？是不是一种变态的或者异常的现象，如果这样，这种头疼的感觉就会变得更敏感，更敏锐或者感觉到更长时间的持续的头疼。
本来就是一个正常的生理现象，休息一会就好了，但是因为这种怀疑，产生了精神交互作用，使他的这种感觉，头疼的感觉更加敏锐，当他再次学习的时候就可能引起预期的恐慌，或者不安，这样又是一种精神交互作用，在这种精神交互作用的作用下，可能就是形成所谓的神经性头疼的一种症状。
我们再来举一个例子，比如说年轻的男孩或者女孩看到异性，偶尔一次产生了一种不正当的男女之间的这种联想，在产生这种想法的时候，他自己的道德又会告诉他，不应该有这种想法，太过分、太丑陋或者太低俗了，因此极力的遏制自己的这种想法，这个时候，也可能出现了脸红或者出汗回避的等等这些行为。
这就是在上面所说的精神交互作用下，使这种心理冲突，感觉可能更加加深，因此这种精神交互作用，就可能使这种感觉形成了一种长期症状，这就是社交恐惧的一个形成原因。
如果这种内心冲突，产生了不健康的、低俗的男女之间的这种接触的想法，如果这种内心冲突加剧，偶尔还会有这种想法出现的时候，他可能就会极力的去遏制这种想法，强迫这个想法不要出现，强迫这个想法尽量的消除。
这种心理冲突在精神交互作用的情况下，就可能形成一种强迫观念，慢慢的可能就是说强迫症就形成了，就是强迫症的形成原因。
因此，通过上述两个举例，我们可以发现，精神交互作用是一种不好的心理现象，是心理疾病的产生的原因和机制，是我们应该打破的一种现象，不应该有的一种现象，这样才是对的才是好的。
当上面像比如说青年的男女，偶尔见面产生了一种不好的淫乱的想法的时候，这个时候要怎么打破这种精神交互作用呢？这个时候要知道，产生这些自己不想要的想法，只是说大脑当中在紧张的，或者在疲惫的，有压力的情况下，大脑自己偶尔显现的一个念头，注意，不是你主动想的，不是你要想，它才出来这个想法的，因此你没有必要自责，也没有必要去遏制这个念头，这是正常的。
就像我们偶尔碰到了墙上或者什么地方有静电，放错了电一样，就是这么一种现象，这是非常偶然的，非常正常的现象，并不是你的理智去想这种事情。
因此一旦头脑中出现这种自己意想不到的，突然出来现的各种想法，哪怕是暴力的，哪怕是不道德的，所有的这些意想不到的想法的出现，通通的认为是正常的。
因为它是自己偶然出现的，不是你想要的。
正确的做法就是：忽略它，自己在内心当中的一笑而过，你可以跟自己说，我怎么闪现了这么一个不可思议的想法？然后就过去了，不要再纠结这个想法。
这样上面所谓的精神交互作用就被打破了，这样也不会产生心理问题，更不会产生强迫症或者疑病症。
实际上，知道了精神交互作用，这个概念，这个心理现象之后，有强迫症或者有社交恐惧症的朋友，通过了解精神交互作用，也可以治疗他的心理问题，就是要打破这种精神交互作用。
当有强迫观念或者有意想不到的想法出现的时候，不要和这种想法纠缠，不要去纠缠、关注或者遏制这些想法，这就是打破这种精神交互作用的做法。
就是要忽略它，这样就是最简单的做法，也就是森田疗法里面说的，“顺其自然，为所当为”的一种治疗方法，当然还有更加复杂的或者更加深奥的一些道理，我们在以后的内容当中再为大家介绍。
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